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媚术学习计划书
1、排毒养颜
2、练习妩媚
3、修心修身
人食五谷杂粮，久而久之，就会造成体内沉积毒素，导致脏腑受损，气血不畅，身体出现亚健康，进行加速人的衰老进程。
要想身体健康的同时延缓甩来，第一步，必须进行排毒。只有身体内的毒素被排除，才有可能让容颜不衰。
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女子，更是如此，女人对于男人的诱惑，在于气质和容颜。男人是欣赏者，而女人则是一件艺术品。
无论什么阶段的男人，都喜欢年轻貌美的女性，而真正让男人无法释怀，朝思暮想的女人，一定是一个妩媚而美丽的女人。
所以，要想对男性有持久的吸引力，女子必须学会如何妩媚。
而要想达到容颜不衰，以及媚韵天成，必须先修心，再修身。
很多女子，由于容颜不是很秀美，导致内心有些自卑心理。逐渐的内心失去了女性的特性，而放弃了妩媚，。也忘记了什么是妩媚。
而一切漂亮的女人，由于见到了一些同样漂亮的女性，而导致自己觉着尚不完美。同样产生了一丝类似于恐惧和嫉妒的心理，只注重外在美，而忽略的内心需要妩媚的情况。
而如何，从根源解决这些问题，那就是“修心”，改变原有和固有的世界观以及对事物的态度。进而达让心得到一次升华或是转变
一【排毒养颜】
排毒养颜，是女性的必修课，而排毒养颜，首选，则是道家的养生辟谷。
初学者，由于不懂练气，所以一般应选择饮食疗法，俗称“饮食辟谷术”。
具体方法是“早晚各少食，中午正常饮食”。
既然是养生辟谷，那么就产生了吃什么，怎么吃的问题。
早晨，吃一些清淡的，吃饭的速度比平时慢上一倍，只吃八成饱。
中午，可以吃一些自己喜欢吃的，但是杜绝糖分过高的食物。
晚上，简单吃一些，禁止食用水果。
在辟谷排毒期间，禁止任何零食和果饮。
注明）：因每个人的体质不一样，食材选择也不一样，不可练习，不然会适得其反。或是效果不显著由于平台限制，无法发送驻颜术全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
二【练习妩媚】
都说女人是水做的，而水是天下至柔之物。所以女人的可塑性也是最大。
如何练习妩媚，是所有不懂妩媚的女人最关注的。
妩媚，分为两种。
一种是， 外在的形象，第二种是一种由内而外发散的妩媚气质。
妩媚可以说是一种心态，也可以说是一种处事方式。
初学者，没有任何选择，只有先改变内心的一些固有的心态，让自己达到一种极致的柔媚。才能做到最终的妩媚。
也就是说，先得以柔，后得以媚。
很多女性，都说妇女也顶半边天，所以女人要坚强。首先，我不否认这个观点的是错的。
但是，在持有这个观点的同时，我们更应该从深层次的去探知女性的特性。和当时是一个什么样的政治背景下提出的口号。
妩媚的女人，同样也可以成为强人，更可以成就一番事业。
初学者如何练习妩媚
第一，常识性的去做一些平时不敢做的矫情事。
第二，常识性的传一些比较性感的衣服。
第三，常识性的去和自己心爱的人说一些小女人的话，和做一些小女人的事。
第四，在和自己的丈夫或恋人，房事的时候，常识性的去做一些前戏。
以上四点是必须尝试的。
而如何达到内心的柔媚，才是练习妩媚的关键。
当你做了以上四点的时候，大致上就知道自己的劣势在那里。
针对性的找出来，然后让导师，为你拟定一份详细的妩媚练习计划
三【修心修身】
境由心生，身随意动。
简单的说，每个人的所处现在的阶段，和所有的问题，包括成功和失败，都是由最初的选择而决定的，而这个最初的选择，无一例外，都是由当时的心境和意识所导致。
修身，并不是单一的打造出一副完美是身躯。而是囊括了一些为人处世的具体的言行举止。
每一个人的行事准则和言行举止，都关乎着别人对自己的一些评论和观点。
你是否妩媚，是由别人定的。所以不要闭门造车，要走出自己的内心，去感悟身边的人和事物。
修心修身的基础方法
去看一些女性的文章，尝试写一些比较小女人的随笔心得。
尝试多与外界的人接触，走出家庭、孩子。恋人。工作等等事情，给自己带来的枷锁。做一回真正的自己，简单的说就是“从走一下青春”。找回最初的自己。由于平台限制，无法发送驻颜术全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
