- A+
最近很多朋友来问我辟谷的事，问怎么才能辟谷，需要准备什么，能辟谷几天，会不会饿死，等等。
今天我就来分享一下辟谷的一些基本知识。
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
一般来说，我辟谷都是三天，偶尔七天，闭关期间会选择十四天，当然我有见过号称辟谷四十九天的半仙，那肯定不是我。
第一呢，辟谷没有那么神秘可怕，只要是基本技能正常的，都可以选择辟谷养生，那些患有糖尿病等疾病的要谨慎。
第二呢，辟谷也没有那么简单，我见过很多人号称辟谷达人，辟谷期间苹果香蕉小黄瓜照吃不误，认为不吃五谷杂粮就是辟谷了……其实呢，真正的辟谷只可以摄入H2O。
第三，辟谷需要有提前准备的，不过很简单，到药店买点体内驱虫药和泻药，对，是泻药不是谢邀。
然后，正式辟谷前两天，开始减少固体食物的摄入，前一天只喝果汁，然后服用驱虫，晚上泻药，泻到开窍，准备工作就完成了。
有人问服用驱虫干嘛呢，因为我们这是彻底的断绝任何能量摄入，如果不想体内虫子反噬(到处乱钻寻找食物)，那就按这个来吧。
然后一觉醒来，正式进入辟谷状态。
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
DAY1
日出而出日落而息，在太阳出来的那个时刻，立刻爬起来，打坐运气。
然后洗漱一下就可以出门了，这是一天最重要的环节，晒太阳。
采集日月之精华，补充体内能量。
中午喝二两白开水，然后打坐午休半小时。
其他时间该做什么做什么，问我饿了怎么办，你就想你是不食人间烟火的大仙，何须进食。
DAY2
日常同第一天，今天会有一个特比的感受，奇妙无比，根本不想上厕所，感觉体内一点垃圾都没有，特别舒畅，当然不要想胃里也是空的，那会消耗你的定力。
DAY3
今天是关键的一天，很多人可以坚持两天，到底三天就放弃了，因为这一天是个临界点，会特别感到虚弱，如果心念不定，会觉得非常的饿，我在这一天会选择约一两道友去登山，海拔700起吧。
DAY4
坚持到这天，就很厉害了，突破了三天，七天就没问题了，十四天也不是事了，可以多出去走走，辟谷期间可以走，可以打太极拳，可以爬山，但一定不要跑步，跑步会高速转化脂肪为能量，分解后的毒素太多，所以不建议，当然，如果体质差点，跑步可能会晕倒。
DAY5
DAY6
可以选择再去登山一次啊，在山顶打坐，特别舒爽，会有快成仙的感觉。
DAY7
最后一天了，这个时候要考虑是不是要延长七天，据说辟谷达到七七四十九天，就荣登仙界了。
然后就结束了。嗯，那肯定是不对的。
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
最后一天了要去菜市场买点大白菜和豆腐鸡蛋和白胡椒。你会发现，你已经不被美食所诱惑了。
结束后的第一天，清水煮白菜，然后撒上白胡椒，这可是道家至宝，一般人了不告诉你，简直太美味了，可以吃到七成饱。
第二天，清水煮白菜加上豆腐和鸡蛋，还是白胡椒，不要问为什么，我师父也没告诉我，自己去研究，太懒也可以百度。
第三天，好了，可以恢复正常饮食了，少油少盐少辣。恭喜你，你的新生开始了……
由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
