辟谷前应该准备什么！

一，心理准备
人类最强烈的欲望，不外性欲和食欲。人们为求食欲之满足，在日常生活中，一味地追求美酒佳肴，只图享受口腹之欲，往往忽略了良好的饮食方法与习惯。不是乱食、偏食，便是暴饮、暴食。日积月累，导致疾病缠身。

我们要追究病因，才能对症下药。针对此因，唯有采用断食(或习练辟谷)方法，彻底地清理肠胃，才能拔除病根，带来身心两方面的完全改造。但是实行断食先要下定决心，以精神支持肉体，暂时忍受饥饿的煎熬，绝不能半途而废，终能产生预期的效果，达到预期的目的。断食(或习练辟谷)之前，宜先阅读有关资料，对其要领做深入的了解。他人的成功经验可以增加自己的信心。正确的方法，更是迈向成功的保证。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送辟谷全套学习视频。

辟谷前应该准备什么！

辟谷时间有短期、中期、长期之不同，要预先作好心理准备。短期者有3~5天到2星期不等；中期者半月至百日；百日以上为长期辟谷。辟谷期间有完全禁水、禁食者；有不禁水但禁食者；有可以每天吃少量水果者；长期辟谷者还有以枣子、核桃等干果调节者。采用何种辟谷方式，要根据自己的生理感觉而定，进入辟谷状态后要随其自然，决不要有心理负担或施加强迫性观念。

辟谷期间有存思、心理暗示等功法，要严格认真执行，心理学也是科学，也有自己的规律。如辟谷期间存思太阳中能量进入身体，开启玄关接受宇宙能量等，均有实效。

二、身体准备

初学辟谷，先采用短期辟谷，并且每天进食3个水果为好，等找到感觉取得经验，再循序深入。最好先从1~2天开始，浙渐增加到7天或10天。

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