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驻颜术练习方法
驻颜术：顾名思义，乃为将其容颜固守，让其不在随着时间的消逝而容颜衰改。古今不乏有通过驻颜术而达到永保青春的女性，包括现代一些明星。也曾亲眼见证许多道家的坤道（女道士）虽年龄日增，却容颜不改。是一种改造身体内部和完善身体机能以及激活生命元能的一种功法。所以，一般来讲，修成之后，可以使得自己的寿命增加，消除疾病，永保青春，样貌停止在自己当初修行的样子。以呼吸吐纳为基本操作。从自然界吸进的清气，不但能增强元气、充实脏腑，还可以进一步推动气血在全身的运行，使五脏六腑、四肢百骸都得到充养，这是健美的基础。 气在容貌美丽中起着重要的作用；气的盛衰会影响面部光泽，不论何种面色，只要气盛就会光泽有神，即使是天生偏黑或偏黄的肤色也能给人美感；而且血随气旺，气血充盛的话，皮肤自然有光泽且富弹性，使面部红润光滑、毛发润泽。由于平台限制，无法发送驻颜术全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
道家驻颜术，相传创始于汉代，盛于唐朝，是古代皇室的专用秘术，汉代著名的赵飞燕、赵合德，隋唐的萧后、武媚、杨玉环等都是专享者，宋代则达到了高峰，并逐渐的走向民间。之后被道家中人加入不同流派之导引之法后精益求精，驻颜效果稳定持久。
驻颜术练习可以达到的效果：
1.初级状态：内气充足，脸色红润；头发乌黑，精神焕发。
2.中级状态：细小皱纹消失、色斑变淡；乳房坚挺、肾气充足。
3.高级状态：色斑消失，皮肤细腻；青春靓丽，返老还童。
驻颜术练习方法
一、驻颜先天练气术之入门六式
【一式】
一式两脚平行而立，与肩等宽，全身自然放松，舌抵上腭眼睛微闭，意守丹田，两手如抱球状，置小腹前数寸， 两掌的劳宫穴兑着肚脐 ，意守丹田片刻，即可联系吐纳之术。
练法：以鼻呼吸，要求慢，细，匀，长。吸气时，想象将树木或自然界清新之气从鼻慢慢吸入丹田，吸气时，小腹鼓起，吸足后需停顿一下再呼气。悠悠将气呼出，小腹随着收缩，吸气时手掌可稍作扩张，稍远离小腹，意想抱着一团气，呼气时手掌可稍收尽小腹。此式练10至20分钟。
功理：引后天之清气与先天之气结合，有扶正祛邪，壮补脾胃的作用，功效快捷，对脾胃虚弱，肾亏腰疼等疗效有显著。由于平台限制，无法发送驻颜术全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
【二式】
二式站法如一式，先将双手掌向头前上方伸举，掌心朝身后，手指朝天，两掌相距如肩宽，伸举时慢慢呼气。然后缓缓将双掌回收到小腹前。手掌向下，手指相对，同时吸气入丹田，待气挺稳，才能呼气。呼气做法如前。此式着重在吸气，吸气时意想自然界清新之气从鼻吸入，随手下降与丹田。此为采气补齐之法。
功理：通过采气进一步练足丹田气，此乃练气之本，对体制虚弱，肠胃诸病，阳痿，遗精，妇女带下，等疗效甚佳，是发气后补气的方法之一。
【三式】
三式站法如一式，先直立，然后下蹲或骑马步，双手掌心向上，自下缓缓上托至鼻前方。同时吸气，小腹渐收缩，胸部扩张。稍停。翻掌向下，缓缓降至小腹前，同时呼气，小腹鼓起，上脱和降下都是手指相对，上托时意念双掌托起两座宝塔，降下时意念将；两根木桩压入地下，反复练9次。
功理：气在胸腹上下运动，疏通脏腑，对消化系统和呼吸系统，疾病有良好的疗效。
【四式】
四式站法如三式骑马步，先双手往两侧平伸，掌心向下，接着双掌卷曲由下缓缓回收至腋下，同时吸气，小腹随着收缩，吸足气稍停，然后双掌转腕或竖掌，向两侧慢慢平推出，掌心朝外，同时呼气，鼓腹，意念一股气流下沉丹田，另有两股气流由膻中向两侧肩，臂，手掌劳宫穴运行，气贯掌心但不能发出，反复练9次。
功理：疏通左右手三阴经，使内气能较快和较大量的向劳宫穴行去，为将来发气打好基础，它对手的三阴的经络，脏腑有调和作用，并可治疗肩，臂疾病。
【五式】
五式站法如一式，两手垂直贴于两腿侧，先意守丹田片刻，即行练肚脐【命门与会阴】的循环呼吸和运气，先用意从肚脐吸气至命门，小腹略收，稍停，将气缓缓下沉会阴，同时吸气，达会阴后勿呼吸，用意将气提至肚脐，再行肚脐吸气，循环不断，练10分钟。
功理：可加强丹田气，最主要是疏通带脉，以带脉带任督，为下步练小周天能打好良好的基础，肾和膀胱虚弱者，练此式最佳
【六式】
六式站法如一式，意守丹田片刻，将气下沉会阴，此时开始吸气，并提纲，气从会阴到长强，上背脊沿督脉过玉枕，入百合，稍停，开始呼气，气从百会向下经祖窍，鹊桥，任督脉下入膻中，然后返回丹田。周而复始，循环9次。
功理：沟通任，督二脉，可生清降浊，壬属阴，督属阳，任，督通调阴阳，阴阳和，则神清气 爽，甚妙不难言。
道家驻颜术的优势：
1、安全：屏蔽任何可能的安全隐患，确保道家的“贵生”理念。
2、立效：一次体验，效果立现。
3、无创：不损坏任何先天机体组织，确保自身机体组织完整。
4、开运：相由心生，命随相转。心存自然之性，循道自然，和气于面，顺通于容，相和生于气合，气合则运通。
5、修性：作为道家驻颜术的重要组成部分，个人的五行情志修炼、个人心智提升、意识能量生发。完整了道家驻颜术的外修容颜悦己悦人，内修情志怡情养性的完美合一。
适合习练人群：
1、白领亚健康、都市肥胖症、未老先衰、神经衰弱、失眠、多梦、疲劳症、颈椎病、腰椎病等人群；
2、女性内分泌失调、月经不调、蝴蝶斑、面色晦暗无光泽等人群；
3、男性阳痿、早泄、前列腺炎、性功能减退人群；
4、老年人三高患者、糖尿病、心血管疾病人群。由于平台限制，无法发送驻颜术全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
