女子驻颜术吐纳法的要领及好处

吐纳的标准及动作要领
（1）两脚分开略肩于宽，双腿微屈，双手掐腰，舌顶上颚，双唇紧闭，用鼻子深呼吸，目平视。
（2）吸气时：意守长强，长强穴得气，清气沿督脉上升，气冲百会；提肛缩阴收腹向前送出胯部的动作；呼气时：气沿任脉下降，气沉会阴；呼气时增加向后摆动胯部的幅度；
（3）吐纳要领：呼吸均匀，吸气要深，呼气要长。
（4）习练吐纳一组为连续1000次，每天建议1-2组。

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女子驻颜术吐纳法的要领及好处

修炼驻颜术的好处
1、面若桃花：修炼驻颜术明显改善皮肤粗糙、松弛，面色蜡黄、灰暗，淡斑去皱
2、塑形减肥：呈现S型傲人身姿，产后体型恢复、产后疤痕妊辰纹修复。
3、活络气血：改善手脚冰凉，气滞血瘀等情况。
4、远离难言之隐：女性乳腺增生、妇科炎症，痛经等症状。
5、备孕（解决不孕）：想要健康聪明宝宝或是各种原因不孕者。
6、各种慢性疾病：肠胃病、三高、头痛、失眠、心脏病、心脑血管疾病，哮喘，各种皮肤病。
7、术后康复：癌症术后康复，大型手术术后康复。
8、冻龄：长期修炼驻颜术者，均比同龄人年轻10-20岁，停经期晚10年左后。
9、增加幸福感，增加夫妻感情，家庭性福。让老公对你爱不释手，远离小三。