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有朋友问我为什么要尝试辟谷？
我认真的思考过这个问题，对我而言主要是有三个原因：
第一，我深受口腹之欲的困扰，希望自己能够找到控制口腹之欲的办法。
第二，由于吃得多，运动量小，自己变成了一个越来越胖的人，变成一个中年油腻男，这实在让我自己不满意。
第三，听说辟谷只需要服气和喝水，就可以做到不饥不饿，我很想体验一下这种传说中道家真人“吸风饮露”的感觉，体验一下这种生命获取能量的全新方式。
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辟谷期间有人听说我不吃饭，会有几种反应。
一种是表示惊奇不解，不相信；
一种是从医学理论上和营养学理论上对我的行为进行批判，否定此种行为的合理性，并强调以后可能引发的种种不良后果；
一种是故意用美食诱惑和动摇我，故意在我面前吃好吃的，还把美食塞给我；
一种是明确表达，人不吃饭，活着还有什么乐趣，对不吃饭的行为嗤之以鼻；
一种是充满好奇，希望了解，同时期待自己也能减肥成功。
辟谷期间有一些很棒的体会。
比如说，14天完全不吃饭，身体居然精力充沛，体力也没有问题，这就已经非常反常识了；同时还不困，也不累，甚至中午都不需要睡午觉，头脑非常的清明；晚上的睡觉也特别的香，入睡特别快；爬山、健走、运动，完全不受影响，反而越是运动，身体状态越好——甚至在辟谷期间，越发需要加强锻炼，减肥的效果会特别明显。这些体会都让我印象深刻。
辟谷期间，有几点收获：
第一，养成了早睡早起的生活习惯。由于不需要吃晚饭，晚上实际上多出来一段工作和学习的时间，事情可以提前弄完；另外是第二天要在太阳出来之前服气，因此头一天晚上就必须在12:00前睡觉，因此辟谷期间生活变得很有规律。
第二，清理掉了身体中的旧东西和脏东西。有什么体会呢？首先就是没有了早上起来头上的昏沉感觉，这原本是身体湿气重的一种表现，全天都是神清气爽的；其次是排出了好几天的宿便，身体完全没有了负担，肠胃也感觉很好；第三就是皮肤变得光滑了，脸上原来长了一个大痘子，居然在辟谷的最后三天消失了，皮肤变得很光滑。
第三，减肥效果很明显。自己实际减重应该有12斤。啤酒肚完全没有了，小腹变得扁平，甚至在镜子里能够依稀看到腹肌线。
第四，身体的各项指标应该都变好了。我虽然还没有去医院做体检，不过直观的感受是神清气爽，身体没有昏沉和油腻的感觉。以前我有轻度的脂肪肝，而且一直担心自己有糖尿病的可能性，但是现在应该所有的指标都是正常的。近期会抽时间去做一下体检验证一下。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
第五，开始反思自己的口腹之欲和生活方式，意识到自己其实根本不需要吃太多，都是欲望驱使。自己的生活方式太不健康，需要给自己的生活做减法，各种病也都是控制不住欲望，吃出来的。
辟谷期间的几个小感悟
14天（甚至更长时间）不吃东西，居然毫不影响正常生活和工作，这个事情本身已经足够颠覆一般人的认知。辟谷过程中，从外在的他人、自然，到内在的自我意识和身体感受，有些小感悟：
1、身体非常神奇精妙，我们有很多内在的宝藏可以挖掘，要对身体充满敬畏和爱惜。
2、生命的原理我还所知太少，提升向内的认知，用自己的生命体验来检验对生命认知的正确与否，会是一条重要的自我提升路径。
3、观念、道理、逻辑这些东西即是认知的容器，也是认知的瓶颈；破掉这些东西，你的认知会进入一个全新的世界。
4、实践效果是检验认知正确与否的标尺。
5、欲念创造的快乐和满足是非常短暂的，它由头脑中创造, 却让身体承担一切后果。
6、欲念随时产生，短暂停留之后就会幻灭。可以由时间和坚定的心念来化解。
最后小结
辟谷是一次很有意义的生命体验，同时发现辟谷是一种全面而高效的身心调理方法。
感谢老师和师兄的悉心指导，感谢同修学员的交流分享和鼓励。
第一次辟谷是一次入门，跨过这道门槛，希望今后拾级而上，走向生命健康的高维世界。
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