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为何亚健康人群数量如此庞大？现在的社会，生活条件越来越好了，体力劳动越来越少了，每个人都变懒了。能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着已经是大部分人的生活状态，夜宵大排档永远都有人在排队，人们身体里面堆积了大量的垃圾毒素，经络堵塞，血液浓稠，久坐阻碍男女性生殖系统的气血流畅，在这样的情况下，身体能健康吗？所以慢性疾病患者越来越多，男性健康问题越来越突出！
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如何改变如今的现状？
药和补一直是我们传统的养生的方法，但是我们却忽略了一种改善亚健康，治病于未然的方法——锻炼中国是拥有上下五千年历史的文明古国，我们的老祖宗给我们留下了大量的养生锻炼的方法，太极拳、八段锦、五禽戏，洗髓法……这些锻炼的方法都是平衡阴阳，打通经络，改善病症，防病于未然的养生方法，我们的健康养生除了吃还有练，在身体亚健康时，练比药好，因为，你没病，你如何药呢？
洗髓功就是练好自己的三寸气，调动呼吸之气作用于五脏六腑和经络，冲击各关窍穴道，气催血动，血随气行。洗髓功的好处，再配合关节肌肉的运动，把肾中精气逆炼回来，还精补脑。这就是易筋洗髓功！人体从出生以后就处于“漏”的状态，漏什么呢？“漏精”、“漏气”、“漏神”。
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“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨”；“全身意在神，不在气，在气则滞”。洗髓功的好处，这就是说在洗髓功的练习过程中，注意一举一动均要意动而后形动，这样才能做到意到气到，气到力到，动作才能沉着，久练之后气才能达到行气zui深入的功夫。
洗髓功的好处指出当人的消化吸收功能正常时，脾的运化功能将从饮食物吸取来的水谷精微（即后天之精）运送到五脏六腑、皮、毛、筋、骨、肉以及五官九窍等人体每一部分，以维持各部器官的功能，剩余的精微物质藏于肾中以补充先天之精。当人的脾胃、小肠功能不正常，或是饮食物不足，人吸收后天之精就会受到影响，人体要维持正常生理状态，就要从肾中调动所储存的先天之精气，如果肾中精气也不足，人的生理功能就会受到影响。
由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
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为什么练洗髓功后变长变粗了
“洗髓功”最核心的一点是从人的生理根部(男性睾丸，女性卵巢)入手，借助于吊挂的方式，通过外肾运动激活人体肾能量，肾气足，精血旺！达祛病防病，修身延年益寿，强壮身体，延缓衰老之目的！尤其适合男性性欲减退，阳痿早泄，射精无力，精液稀薄，精子质量差，前列腺疾病；女性未老先衰，面色晦暗，皱纹长斑，妇科病等；常见的老年人三高，心脑血管，糖尿病，腰膝痛等，功效神奇，独特。
男性增粗的原理男性下体由海绵体组成，不能像肌肉一样不断勾结增粗，但海绵体与气球相似，需要靠气血充血勃起。在实践洗髓功课的过程中，吐纳垂吊会导致海绵体静脉气血回流极慢，从而使海绵体内大小血管逐渐扩大，由垂吊1斤到30斤甚至50斤，下体海绵体会随着垂吊量的增加，血管会不断扩大，因此海绵体能容下更多的气血，达到增大增粗的目的，而且由于气血充盈的道理，下体也会越来越巩固。
人体有十二经、奇经八脉，共20条。是直行的叫经，还有很多条横行的叫络，总称为经络。经络是内通五脏六腑，外连四肢百骸，五官九窍，皮肤毛发的通道和传感器，能使人体的细胞，基本保持在三十岁左右的精力状态,激活人体免疫功用。
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洗髓功真的有效吗
1、洗髓功是道家传承下来的古法养生秘诀，养生不能急于求成，重在循序渐进，所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟——60分钟即可，练功时间太长，身体无法负担，对于自身身体来说是百害而无益的。但是在前期练习时，每天都必须要坚持练习才能得到一个快速的、好的效果。
2、每个人身体情况不同，练习的强度也会有所调整，所以如果有专业的洗髓功教练指导练习会根据个人情况来制定合理的练功流程，每天练习肯定效果会更好，但至少保证一周有三天时间练习半小时以上，对身体的改善作用也会非常明显，所以想要学习的朋友不必担心练习是否会占用自己太多时间，其实并不难，每个人饭后遛弯，看电视的时间都不止半小时，为了身体健康，适当抽一些时间坚持锻炼一定是非常值得的!
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练习多久可以有效果，能增长增粗多少
效果的显现不能一概而论，以我多年的自我练习经验来和大家分享一下：
首先，肯定是需要根据自己的身体情况和个人需求来决定，就好比一个60岁的朋友肯定比30岁的朋友练习时效果出来的慢一些；
其次，还要根据你的作息时间和自我练习期间的结果来决定，如果说你在练习三分钟热度，那肯定是不会有效果的；
从这些科学角度上就可以证明洗髓功垂吊是可以变长变粗，增大睾丸的，通过系统的练习洗髓功垂吊增大睾丸酮的分泌量到达增大的目的。至于增长增粗肯定是需要坚持练习达到自己满意的目标！每个人的情况不一样 只要练习垂吊可以在原有的基础上增大增长五分之一到三分之一！
最后，也是最重要的，练习的正确性，也就是说你即便天天练习，但是方法错了，领悟不对那也是没有任何意义的！所以一个专业有经验的老师指点是非常重要的，遇到一位明师（明师不一定是名师）能让你不走弯路。自己练习的时候往往似是而非，难尽其意。但一个讲解，一个示范就能瞬间捅破那团久参不破的迷雾！
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本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
