修炼易筋经洗髓功的好处

易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。
古代相传的易筋经姿式及锻炼法有12势，即韦驮献杵(有3势)、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等。

易筋经外功注重外壮，《易筋经外经图说》指出：“凡行外壮功夫，须于静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用力则不能贯两手矣。每行一式，默数四十九字，接行下式，毋相间断。行第一式自觉心思法则俱熟，方行第二式。速者半月，迟者一月，各式俱熟，其力自能贯上头顶。此炼力炼气，运行易筋脉之法也。”由于平台限制，无法发送易筋洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送易筋洗髓功全套学习视频。
一、健康身体。
因为练易筋经，需要伸筋拔骨，帮助人体气血运动，所以常练易筋经的人，身体比较健康，很少生病。
二、长寿。
俗话说，“筋长一寸，寿长十年”。此话非虚。因为常练易筋经，人体柔韧性强，运动能力强，身体健康了，所以自然就可以长寿了。
三、壮阳。
易筋经有专门练人体外肾，刺激人体的膀胱经的功法，可以提升人体阳气，枯木回春。
四、疗伤。

有些人由于工作或者生活中长期保持不正确香姿势，就会导致人体大筋缩短或者硬化，这时就会很痛苦。用易筋经的拉伸方法就可以疗伤。
香港有个著名中医朱增祥，就擅长用易筋经拉筋方法疗伤。香港的很多演艺明星，乃至政要，都请他治疗，效果非常好。他也因此经常出入港督府。他后来著作了一本书《筋长一寸寿延十年》，销量非常好。
五、人体柔韧性好。
因为抻筋拔骨，筋长了，当然韧带就拉长了，肢体动作幅度也更大了。
六、长力气。
俗话说，“筋长力大，筋粗力大”。常练易筋经，可以让人体大筋变得粗壮有力。练得好的话，长个三五百斤力量还是可能的。
七、能练出内功。
易筋经内练，配合呼吸与意念，人体内部会产生真气，真气多了，就会自动运行，配合排打，人体就能产生类似金钟罩的非凡抗击能力，当然也可以增进攻击能力。平时用来养生，战时爆发汹涌澎湃的力量。当然，没有金庸小说里那么厉害。大侠甘凤池、民族英雄岳飞都是易筋经的受益者。由于平台限制，无法发送易筋洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送易筋洗髓功全套学习视频。