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洗髓功有什么好处
洗髓功有什么好处，道家洗髓功练习方法：
仙山之中有座雲行草堂，住着海龟师公，一云、一鹤、二位道长，兔龟龟、熊龟龟等道童，挂单一颠僧，耕种着十亩地、守护着道家智库。干活之余，兔龟龟和一云道长开着道家云车游山访道。
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《一位桥梁道路建设工程师，武术爱好者，对我院达摩内功易筋经、洗髓经、心意把的评价》
《洗髓功》原是道家内丹功
《易筋经》分二部，一曰＂易筋＂，一曰＂洗髓＂，托名达摩所写。易筋主练强筋壮骨之外功，洗髓主练精气神内功。《洗髓经》总义篇主要讲内丹之静功，里面直写内丹心法，调息、调身法，并练功得药之时间与火候次第，可谓直透天机。一雲丹丰选其中练功心法，并参以自身练功体悟注解分享。
洗髓功有什么好处，总义功法解
1须侯易筋后，每于夜静时，两目内含光，鼻中运息微，腹中宽空虚，正宜纳清熙。
解：练习＂洗髓经＂要在习＂易筋经＂功夫有基础后，于夜静子时，即晚十一点到早一点中时段。双目微闭，盘腿静坐，双手放膝上，内视返观自身，体会身体内气血变化，耳静听，若有微雨微风之声，呼吸要静柔微缓，以丹田为中心做腹式呼吸。练功地址要选树木多，空气清新之地，每日打坐半小时，静坐时不可执功中感觉，在功态中＂所见皆非真＂。
2朔望及两弦，二分并二至，子午守静功，卯酉干沐浴。
解：月亮轨道上绕行到太阳和地球之间，黑暗半球对着地球，这时叫朔，正是农历每月的初一。当月亮绕行至地球的后面，被太阳照亮的半球对着地球，这时叫望，一般在农历每月十五或十六日。
在农历每月初八前后，这时月亮的西半边是明的，东半边暗的，叫做上弦。农历每月二十三日前后，这时月亮东半边是明的，西半边是暗的，叫做下弦。这几个时段是人体气场和月球呼应最佳时，最适合练静功。
二至指二十四节气中的冬至与夏至。二分指二十四节气中的春分和秋分，这几个时段皆是阴阳之气化合之时，最适合练静功。如道教南宗桐柏宫就在冬至收徒，冬至及后七天传功练功。
子时为晚十一点到早一点左右时段，午时为中午十一点到下午一点左右。子午时练静功，身体盘坐，念不动，心不动，全在一个静字，即庄子讲的坐忘。子时为阴气极盛之时需养阴，午时为阳气极盛之时当养阳气，此二时以静养为妙。
卯为早晨五点到七点中时段，酉为下午五点到晚七点中时段。卯酉为日月交辉，阴阳互动之时，此时可练习桩功和太极拳、易筋经等功法，增加气血循环运行。简便之法可观想元气在身上川流，如气之洗澡沐浴。
3一切惟心造，炼神竟虚静。常惺惺不昧，莫被睡魔拘。夜夜常如此，日日须行持。
解：一切物质都是依心识而显，所谓万法唯心。丹功命功筑基毕，还需练神还虚。此时真意清静，惺惺不味存守自身。白天勿被红尘声色名利拘，晚上不要贪睡失神。道人有习不倒单练睡魔的，世人可采易行之法，如听琴曲去杂念再睡。练功要夜夜日日要坚持，一日不练退百日，如烧开水，烧烧停停水永不开。
大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。 “万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。
大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。
把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。
大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
