辟谷养生的来源及依据

辟谷，一般来说就是不吃五谷杂粮。在辟谷期间，因为人体通过外界只能摄取到很少的能量，所以会促进身体中的脂肪转化成热量，以维持机体的正常生理活动，从而达到减肥的作用。

辟谷的产生，最早是因为道士云游或修炼时，找不到东西吃，后来便逐渐演变成一种精修功法。其实，辟谷时并不是不能吃东西，除了进食水，瓜果，蜂蜜、植物以外，道人们通常还会服用用百种中药秘制的药丹——辟谷丸。
由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送辟谷全套学习视频。

辟谷养生的来源及依据
而且辟谷要求少运动，这可以减少体力消耗，而且采用服气吐纳法，对消除饥饿感也很有效。辟谷的时间通常以7天为一个周期。辟谷可以让身体排毒减肥，最明显的是辟谷之后人瘦了，精神好了，身体的一些老毛病症状也减轻了。

辟谷对人体的作用相当于一个人休息、运动、营养、心态的结合产生的作用。通过少食或者不食来排毒清肠，促进气血，滋养虚弱的脏腑，激发和固护脾肾的功能，使人体先天之本——肾及后天之本——脾的功能都得到提升。
辟谷的本质是修复和提高人体与生俱来的“自愈力”。
辟谷术的科学依据
从科学上来说辟谷减肥养生并不神奇。印度瑜伽清肠术和日本断食养生术也有类似辟谷的功法，吃的少却不饿。

辟谷养生的来源及依据
辟谷通过吞气以后，把胃壁胀起来，胀起来以后，胃酸就不刺激胃壁。人之所以会感觉饿，是胃酸刺激的结果。辟谷期间的饮食状态，会让人体自动减少胃酸分泌，饥饿感也会逐渐减弱，加上吞气动作，可以把胃酸对胃的伤害减到最低，而水果和水的摄入，则保证了人体的正常运作。而且水、水果、蜂蜜等能给人提供生存必须的营养供应。