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说起“道”这个字，大家最感兴趣的恐怕就是法术了，像符箓、咒语一类的充满着魔幻色彩的术数难免会激发人们的好奇心，但其实说到道家、道教，其中最为神秘的就是养生术了，因为道教追求成仙、追求长生，所以在养生术上会有更深层次的研究，虽然成仙过于缥缈，但是似乎这些理论在不断地被验证。
比如说经络，在前几年一说到经络就让人觉得是在胡扯，但是随着科技的进步，有的国家通过解刨学发现了经络，有的国家通过声脉器发现了经络，随着经络的被证实，使得人们开始关注中医，难道古人的修仙理论真的存在吗？这个我们说不准，所以我们才要重新研究，今天我们就来看一下道家养生术中的胎息。
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什么是胎息？
胎息，其实很好理解，在《抱朴子》中曾经讲到：“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”也就是说不用嘴巴和鼻子呼吸，像在娘胎里一样呼吸，有人一听到这个就纳闷了，不用嘴巴和鼻子呼吸，哪里还能呼吸呢？其实这个问题我也纳闷，后来问了几位修真者就知道了，简单点理解胎息就是不要刻意去呼吸，我们在呼吸时在意识上一般都会特别关注，这也就使得呼吸急促，胎息就是让空气自由的在气管中出入，意思就是说不用鼻子和嘴巴主动去呼吸，让空气自动进入，据说，在古代的修行者中的长寿之人呼吸就非常特别，有的人一分钟才呼吸四五次。
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胎息的原理
按照《道藏》中的说法，胎息是一种“仙术”，当然有夸张的成分，这也算是每个道士的基本功，但是真正能达到的还是少，胎息主要是想追求返老还童，其实也就是长寿，道教认为呼吸是决定健康的关键点，如果能够呼吸得当，那么肯定能够祛病健身，所以就出现了胎息这么一个说法，按照道教记载，胎息能够让人回归本我，追求本真，达到与自然融为一体的效果，在其他典籍中还有不同的解释，比如说有人认为人生在世呼吸的次数都是固定的，所以要控制自己的呼吸，这种说法虽然听起来比较扯，但是对比一下氧化反应，还让人觉得有些道理；另外胎息不是闭气，而是一种呼吸方式。
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胎息靠谱吗？
胎息靠不靠谱先不说，但说控制呼吸这个理论在初中生物课上就讲到过，控制呼吸肯定是对身体有好处的，我记得小时候生物老师教我们怎么处理失眠，生物老师就告诉我们要学会像小孩一样呼吸，平缓的呼吸，急促的呼吸肯定是对身体有害的，所以单说控制呼吸这个是靠谱的，比如说得了支气管炎，医生就让控制呼吸，比如说一些女生美容，很多美容医生就提到过，通过控制呼吸来抗氧化。
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