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辟谷期间的身体变化和反应
1、体重变化
体重超出正常范围想要通过辟谷减肥的人，在辟谷初期体重下降会尤为明显，同时也根据不同人的体质和身体机能减多减少的幅度不同。
第1天到第5天最为明显，一天平均会减1到2千克，从第5天开始，每天减轻至0.5到1千克，以后都是以一定的递减方式减轻体重。
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2、血压的变化
在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者的血压反而会上升，但视觉、听觉和味觉等都会变得明锐。记忆力和联想力也会增强，白细胞数量在第一周内没有改变，在第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57倍甚至更多，说明辟谷能条机体免疫力。
3、饥饿乏力头晕
由于新陈代谢作用的增强或血液酸毒症的影响，辟谷刚开始时，会出现全身倦怠头痛关节痛头晕等现象;辟谷初期，由于身体一时没有调整过来，体内糖的储藏和脂肪转换跟不上，导致体内血糖较低，出现昏沉眼花头晕目眩疲劳。
辟谷是对身体做全面的调整，尤其是脂肪的转换，使体内尿酸增多，会感觉全身乏力酸软昏睡不想说话不想活动。
4、畏寒
可能会发热，或有畏寒心悸等并发症。
可能会出现感冒症状反应，会感觉手脚有些发凉，畏寒，常常有打喷嚏流鼻涕现象。
血压变化
血压几乎无一例外地开始降低。一直到补食后才会逐渐上升，但上升幅度不大，绝少有超越原来血压而达到危险血压的。
5、感官
视力听力大约于辟谷第14天后会增强，辟谷前只能看到16尺外的视力，辟谷二周后在36尺处也能看见;辟谷前连附近噪音都听不见的人，在辟谷二周后竟能听出小虫的叫声。
此外，味觉嗅觉变得十分灵敏，清淡的味道，远处的香味，都容易感知到。
6、口腔反应
口腔内及齿间黏腻，感觉苦涩，发浊发白，甚至发苦发臭;喉咙发干，痰多。沉积的废物会通过肺部成为气体排出，所以会有口臭现象;口腔发炎;因身体的废物毒素从肠和胃上升到舌头，所以会长出舌苔。台湾辟谷专家郭金水认为，辟谷时一般口腔内黏液增多长白色舌苔，甚至呈现黑色舌苔，呼气也带臭味。
7、体臭
可能有腹泻的现象，因毛细孔排出废物，所以有体臭现象。
8、皮肤变化
辟谷初期，毒素会通过皮肤集中排泄，所以可能皮肤油腻，有些人身上会有发痒甚至过敏发疹反应。口唇粗糙外皮剥落。辟谷中由于血液量没有减少，所以不会变得苍白毫无血色，甚至有人脸色红润。
9、排泄反应
排浓尿，小便会明显增多，小便表现出短而赤浊而黄的状态，颜色比平常浓，有时甚至会有恶臭。还会排又臭又黑如稀泥般的黑便，似柏油。
黑便或宿便的排泄时间因人而异，有人在辟谷中，有人在回复期，也有人在第三次辟谷时才排出，还有人在不知不觉中流出。
通常在七天以后，开始排出暗褐或蓝黑的黏液，有奇臭，约需五六天才能排干净。同时，明显感到排气量较多，体内废气大量排除体外。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
