- A+
谈论正确的辟谷方法的前提是，你要问自己一个问题：为什么要辟谷？或者说，通过辟谷你想获得些什么？ 这是找到正确辟谷方法的前提。
当然，作为一个辟谷坚持了5年，有实际禅修经验的人，还是很希望进行有益的探讨。辟谷有不同的入手方式，核心一致，是通过辟除常规进食，帮助身体进入清净、自我修复、应对外部干扰、身心和谐的状态。在日本，常年流行断食方法，在西方，也有越来越多的科学家、医学工作者开始研究辟谷的内涵。在临床医学上，已经有实际的应用案例，对与治愈综合性疾病、分泌系统疾病、精神疾病、提高免疫力、细胞活化等都可起到重要的作用。
由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
如果要说正确的辟谷方法，就不得不提到辟谷的内涵。辟谷与中华博大精深的传统文化有着紧密的联系，古人崇尚天人合一的境界，主张三省吾身、宁静致远，因此对于人自身的生命规律、大自然的运行规律，以及人天的沟通协调方式，都有着深刻的认识和实践体验，请注意，是实践体验。
虽然我们现代医学科技，十分的先进，但是对与人体生命科学、经脉、脉轮、超常生命功能，都停留于科学的量化分析和观测，对于实践，则少有涉猎。因为人体是一个十分复杂和精微的系统，在某些层面上看，是难以量化分析的，或者说，我们的分析工具还只有局部，但缺乏整体。
从内涵看，辟谷并不神秘，是人类在长远的发展历史中，所积累的一种改善生命质量的方法。从道义上讲，辟谷也是所有人的都可以实践的，因为大家的生物功能，从本质上是一致的，有非常多的人，通过辟谷获益，对身心的运转都产生了诸多的改善，那么每个人其实都可以做到。
回到辟谷的方法，个人对自身的认识和目标的定位，决定了辟谷方法的选择。根据切入途径，辟谷主要分为两大类，第一类是依靠外部营养的，第二类是依靠自身内息运转的。
第一类，外部营养的，侧重对人身体运转能量的关注，偏向于营养学的高级实践，在辟谷期间，强调通过一些综合果蔬汁、中药、或者特殊营养液、酵素等来维持身体机能运转。但是主要局限于当下的流行营养学观念，难以深入到人体生命科学的更高层次，因此也难以摆脱外在物质的影响，能够起到清净身体的作用，但是在身心的一体和谐方面，深入的速度要慢一些。
第二类，主要依靠气息运转方式，如很多辟谷培训班，所宣传的道家行气方法，中医传承下的养生理念等。这类辟谷方法，一般讲究具体的传承渠道，大多是以收费培训班、集中体验的形式在推广。特别适用于那些需要集中、封闭、在引导下进行辟谷的人。
辟谷方法的选择，因人而异。但其核心的主旨，都是通过辟谷这一实践途径，去实际体验，在过程中，不断改善现有的平衡状态，自然可以达到医治疾病、回归清净本源、保持年轻态的诸多目标，进而实现个体生命和整体生命的完善和和谐。
我自己亲身实践五年的是禅门辟谷，每月一次，每个月农历十五前后，其核心方法是禅门辟谷秘要，方法简便易行，而且纯公益免费，人人皆可学习。实践者遍布全球各地，而且有很多疑难杂症的治愈实例，关键是能够实现身心的和谐，人的身心本为一体，那么辟谷是一个激发人认识自身、完善自己的重要途径。
而与市面辟谷方法所不同的是，禅门辟谷是禅门正宗大德，有感于自然环境和人自身的严峻矛盾，无偿奉献于世人的禅门秘方，其所强调的内涵是辟谷济善，通过辟谷利益自身，将获得的受益、节省的伙食费用，帮助社会上其他有需要的群体。强调对生命的体悟、自利与利他的同步。具体方法可搜索百度词条 - 辟谷秘要。
辟谷呢，本身是可以独立实践的，但是如果有一些有经验的，有对生命状态探索实证经历的人，会有一些借鉴和帮助，仓促之间，希望对你有所帮助。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
