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现代女性由于长期工作压力大，环境饮食，阴阳失调等带来了失衡的困扰：神疲体软，心神不宁，失眠烦躁，气血两亏，肾虚肾亏，妇科不适，内分泌失调，腰酸腿痛等。从中医上讲，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚。女性受生理、病理因素影响更易显现肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。
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气血失和是女人百病之源：气不足，女人易老；血不足，女人易病。女人在经、孕、产、乳等生理过程中，都在失血，加上现代女性工作压力大、久坐少动、熬夜、节食等，所以最容易出现气血失和。一旦气血失和，必然会影响及机体的各种生理功能，而导致疾病的发生。久之会导致身体机能的减退，提早衰老。很多女性生完孩子后，随着年龄的增加逐渐出现了咳嗽漏尿、走路漏尿，yin道松弛的现象，严重影响了生活。
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哪些女性适合练习
1.适用于免疫力下降人群（容易感冒，虚弱多病等）
2.适用于促进女性生理功能和性功能增强
3.适用于性冷淡、功能减退、无力的人群
4.适用于早衰、腰膝酸软、耳鸣、牙齿松动等肾虚人群
5.适用于脑梗、心梗、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、哮喘、痛风、白血病等相关经络不通和血液类疾病
6.适用于养生爱好者、武术爱好者、有助于精气换化，补益身心，提高健康层次和修炼水平
7.适用于精力衰退人群（因工作、事业超负荷而致能量透支，常感觉疲惫不堪）和脑力衰退人群（记忆力下架、反应迟钝、失眠多梦）
8.适用于体力衰退人群（稍适运动即气喘吁吁、心率过速，体力不支等）
9.适用于产后回复，身材塑形
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本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
