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道家洗髓功是一套俗称能起到“返老还童”的功法，它将人体生理机能的活力，彻底激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效防止生理老化现象，使人延年益寿。
洗髓功的练习，是从人体内部开始锻炼，类似于道家的“从内筑基”，它能使身体的细胞，基本保持在三十岁左右的精力状态，即便年高七、八十岁，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。
洗髓功的练习，可以做到让人的细胞活力再现，使生理状态永远保持在年轻状态，心理状态也能朝气逢勃。
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练习洗髓功的过程，是一个人对生命历程的修习过程，它能让人体自身显得更加充实，更为满足，更具价值，对人生也充满了信心。
核心来说，洗髓功的原理是通过促进自身的荷尔蒙分泌来强壮自己，从而达到健身强肾的目的。
西医上称，“荷尔蒙”属于“内分泌腺”。“内分泌腺”是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体，其“分泌物”即是一般所谓的“荷尔蒙”。进入血液中的“荷尔蒙”会随着血液的流动，巡回全身，并在体内各组织发挥作用。
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人体内的“性荷尔蒙”是最先被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙主要的制造工厂，在男性称为“睪丸”。由于年龄的增加，睪丸松弛，这表示各方面的能力尤其是“性”能力已渐衰退。如何恢复活力状态，即是练习洗髓功的主要目的的。
建议，让我们一起对自己负责，对家人负责，对社会负责的人，共享健康，传播健康文化，大爱生命。
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本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
