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洗髓功古人洗髓壮阳之法
清朝，江洋大盗王超无恶不作，烧杀抢夺、欺男霸女，年过九旬，压寨夫人无数，每天行男女之事，能力超强。缘起少时，遇一奇人，赐予修身之法。此法共十式，分三日弘传。
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一 预备式（兜肾摩腹）
练习者平躺在床上，右手的拇指和食指成环状握住yin茎，其它三根手指托住睾wan，右手手型成OK状，逆时针揉动睾wan81次，把左手的掌心放在小腹上，左手逆时针绕脐摩腹81次。再左右换手，右手顺时针揉动睾Wan亦81次，左手顺时针绕脐摩腹81次。
原理：道家称外肾为外鼎，丹田为气海，可以生精化气，故又称“吕祖煮海诀”，固云：一擦一兜，左右换手，九九数之，真阳不走。学者不可因其简单而轻视之！
二 捻精索
练 习者平躺在床，同时用双手的拇指与食指、中指，捏住肾囊中的精索，捻动精索81次。用力适当，不可有痛感。
原理：精索是一条柔软的条索，从腹股沟管腹环起，延至GaoWan上端，由输精管，精索内动脉，蔓状静脉丛，神经，淋巴管腹膜鞘突韧带等组成，是精子输送的重要通道。肾气足则肾囊紧缩，肾气亏虚则肾囊松弛低垂。
作用：捻动精索可以预防病变，如精索炎，精索静脉曲张等。
三 捻睾
练习者平躺在床上，同时用双手中间三指分别托住两个睾Wan，然后用拇指与三指配合捻动睾Wan，次数不限，力度适中，不可有痛感。
原理：睾Wan是形成精子的场所，睾Wan分泌的睾Wan素等激素可以增强身体的机能和体力，以及性欲和性主动等，到了一定年龄，睾Wan开始萎缩，激素水平逐渐减少，这是衰老的征兆之一，同时对生殖器官的刺激作用和性功能也随之降低，进一步加重了全身各系统的虚弱以及精神的老化。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
