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气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，如《素问·调经论》说：“人之所有者，血与气耳。”《景岳全书·血证》又说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛则形强。人生所赖，唯斯而已。”
气与血都由人身之精所化，而相对言之，则气属阳，血属阴，具有互根互用的关系。气有推动、激发、固摄等作用，血有营养、滋润等作用。气是血液生成和运行的动力，血是气的化生基础和载体，因而有“气为血之帅，血为气之母”的说法。
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气虚常由体内生化不足、耗散太过导致。多见于先天不足、营养不良、年老虚弱、疲劳过度者，主要表现有精神倦怠，四肢无力，易眩晕、自汗、感冒等。气虚常因饮食失调、体弱、久病所致。
血虚是体内阴血亏损的病理现象，可由失血过多、久病虚耗等导致。血虚者面色苍白，唇、舌、指甲颜色暗淡，常表现为头晕心悸、形体消瘦、双目干涩等。血虚常常是消瘦真正的原因，而消瘦则是判断一个人血虚最明显的表征。人之所以瘦，是因为血虚。
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如何应对气血两虚面对气血两虚，第一步，首先要排除身体当中的垃圾毒素—风寒湿，这些阻碍气血运行的不良气机。等身体的这些不良气机排除之后，身体的正气正常运行了，它就可以变成气血，自然就可以补气，补血了。
所以所有的补气，补血的方法，都是没用的，风寒湿不排出去，往哪里补呢？垃圾满了，没有地方可补，所以最关键的就是先把身体这些不良的气排出去。教大家的站桩就是排，让大家想着手，酥酥麻麻往外走的，这就是排。气血虚的人，如果能坚持站桩打坐，慢慢的气血自然就会足了。只要坚持住，就会好。
通过点穴通经络，调整气血就会很容易，很快，经络一通，寒邪之气排出了，身体自然就运行了。有多少脸色不好，气色不好，手脚发黄，发白，经络通好了之后，自然就能变过来了所有的问题自然就解决了。通经络是综合的去调理疾病和经络的，这是非常关键的。
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《要把骨髓洗，先从站桩起》
站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。
站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇啊。蹲马步是站桩的一种，站桩还有很多种类。大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一静，万练不如一站”。
千百年来的实践证明，站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力。许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿。而一些体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益。站桩不仅可以疏通经络，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能，对许多慢性病都有很好的疗效。
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本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
