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房中术与洗髓功的区别
一般人所知道的古代的房中术，大都是《素女经》，《洞玄子》之类的，对这些著作中的论述惊为天人，这些众所周知的房中著作虽然比一些古代情色文学更有深度，但是，对于真正意义上的房中术修行者来说，却不过是入门级别的东西。较为系统的房中术，道教的房中双修派与佛教藏传密宗双修派都有，大都是以秘密的师传形式千百年来继承着，而且偏于宗教用途。目前市面上教学的房中术主要以教学房事技巧为主，需要学习的可以加老师微信，配合洗髓功练习，从身体和技巧上同时改变，达到真正的房事随心所欲。
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房中术其实讲解的并不是男女淫乐的技巧，而是夫妻同房的一些禁忌，相反其实在两性关系上提倡的是要有所节制。古籍中很早就有记载，意思是修炼房中之术要有节制，才能享乐长寿，否则容易生病，反而会折寿。房中术分：筑基，炼药化精，炼精化炁，入鼎双修几个阶段。其中筑基阶段是根据个人体质情况而定的，所以，正统的房中术修炼不是所有人都直接开始练，如果体质较差，精元亏虚，必须要先修炼洗髓功筑基，再来修炼房中术 。举个例子来说如果您身体亏虚，肾虚肾亏，在房事方面只能一分钟几分钟这样的情况是不适合直接练习房中术的，对身体没有任何帮助 甚至会亏虚严重！
而洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。洗髓功主要由六大步骤组成：开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐，其中每一个动作都是必不可少的，通过系统的练习，让自身体质得以改善，先摆脱身体亏虚的情况，才能让自己做到自由掌控身体，而不会产生力不从心的无力感。总的来说，洗髓功是根本，而房中术是技巧，就像种树一样，你得先把树种下并扎根存活，再考虑给他修枝剪叶设计造型，而洗髓功就是那棵树，房中术就是后期的修剪设计工作。
五大禁忌
一、是情志不调时不宜行房
如《千金要方·养性·房中补益》指出：“人有所怒，血气未定，因以交合，令人发痈疽。”《三元参赞延寿书·欲有所忌》亦说：“恐惧中入房，阴阳偏虚，发厥自汗盗汗，积而成劳。”人的情志活动与气血的运行密切相关，气血的运行又影响着内脏的生理功能。在忿怒、惊恐、忧思等情志不调的状态下，可致气血运行紊乱，脏腑功能失调，若复行房事以耗精血，必会进一步损伤机体。根据现代研究，当人处于情绪不佳或精神过度紧张时，会抑制性激素的分泌，阻碍血液流向性器官，使男子阴茎不能即刻勃起，女子出现性欲低下等。同时由于心情不好，意念不能高度集中，性反应、性兴奋便不易激发，也影响了性生活的质量。
二、是身心劳倦时不宜行房
性生活可以说是一种全身性的活动过程，行房时内脏组织的气血运行加速，活动量增大，需要消耗一定的体力。而长途跋涉，或负重劳作，或剧烈运动以后，体内的气血已受到不同程度的耗损，此时却贾其余勇，强力入房，必然更伤精气，变生诸病。如《千金要方·养性·房中补益》说：“远行疲乏来入房，为五劳虚损，少子。”《三元参赞延寿书·欲不可强》说：“强力入房则精耗，精耗则肾伤，肾伤则髓气内枯，腰痛不能俯仰”。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
三、是饱食、醉酒后不宜行房
《寿世保元·老人》说：“饱食过度，房室劳损，血气流溢，渗入大肠，时便清血、腹痛，病名肠癖。”进食过量，已给脾胃造成了负担，又复行房事，使气血趋于周身，脾胃气血相应减少，必然会影响消化吸收功能的正常发挥。醉酒入房是房事养生之大忌，酒可乱人情性，又易损伤内脏，酒醉入房，极易耗竭肾中精气，贻害无穷。如《三元参赞延寿书·欲有所忌》说：“大醉入房，气竭肝肠。丈夫则精液衰少，阴痿不起；女子则月事衰微，恶血淹留生恶疮”。
四、是病期慎行房事
患病之人，气血不足，阴阳失调，脏腑功能衰弱，若病中行房，可损伤正气，加重病情。如《三元参赞延寿书·欲有所忌》说：“赤目当忌房事，免患内障”，“金疮未瘥而交会，动于血气，令疮败坏”。特别是病后康复阶段，更应忌房事，否则会因房劳而导致旧病复发，重者使病情恶化，危及生命，中医谓之“女劳复”。如《千金要方·伤寒方下·劳复》指出：“病新瘥未满百日，气力未平复，而以房室者，略无不死”。
五、是注意女性房事禁忌
女性有特殊的生理特点，即经期、孕期、产期和哺乳期。由于在这几个时期内，机体往往呈现冲任亏虚，气血不足，抵抗力较低下的状态，邪气常易乘虚而入，如不禁欲、节欲，极易产生各种疾病，严重影响女性的健康。故房事养生提出经期、产期百日内禁欲，而孕期、哺乳期要节欲。现代医学认为，妇女在月经期，子宫腔内有创伤面，如果行房，会将细菌带入阴道，引起月经失调、痛经或生殖器官发炎等疾病。孕期前3个月行房，会引起子宫收缩而出现腹痛、流血，甚至流产；后3个月行房，也易导致早产或羊膜早破。产后的妇女体质虚弱，抵抗力很差，如过早行房，可造成子宫内膜炎、崩漏、腰腹疼痛等多种病症。
九浅一深大致解释一下：
古人对于深浅有专有名词0寸（自己理解0寸是哪？）到八寸有九个名字。一到三寸浅，四到五寸深，六到八寸太深。这里的寸，大约是两厘米左右。九浅一深总共十回，以呼吸定吸为一回。参考《素女妙论》九个专属名词如下：
1.毛毬（零寸，你想想哪里）
2.琴弦（一寸）
3.菱（或麦）齿（二寸）
4.妥谿（三寸）
5.玄珠（四寸）
6.谷实（五寸）
7.愈阙（六寸）
8.昆户（七寸）
9.北极（八寸）
一般来说，古人觉得太浅玩得不爽，太深的话，对五脏六腑不好。然后你发现古人觉得最好的大约是八厘米到十厘米。今天人看着是不是觉得浅了？并不是根据西方这方面研究，女性身体里特定深度有一个点，刺激会让女性达到极大快感，达到这个点就好，不用太深的。古人估计也是实践出真知，我们不禁要佩服古人的智慧。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
