何为易筋？何为洗髓功？

易筋洗髓功这一中国千年传统养生功法目前在养生健康市场上逐渐崭露头角，很多人就开始人云亦云地盲目跟从，随便找一个机构就开始学习了，在这里我要说的时候若你没找到一个正规教授机构，若你没有掌握到它核心的要义和原理，是极容易使我们的宗筋产生伤害的，而且有的伤害是不可逆的。在这里详解易筋洗髓功，可能会让你少走很多弯路，甚至避免在训练过程中对你造成伤害。那么我们先了解一下什么叫易筋经。

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首先易筋经，易是改变的意思，筋代表宗筋，经代表方式方法。那么也就叫改变或者改良，宗筋的方法就叫易筋经。那么宗筋在哪里呢？素问里面说，阴毛之中，横骨上下之坚筋也。上洛胸腹下贯髋究，又经背腹上头项。那么也就是说，我们练宗筋不是一个器官。而是呢，他向上到胸腹。向下沿着臀部。向下散布，然后向上沿背部到头项，它是这样一个脉络。内经里面就说前阴者，宗筋之所居。
那么太阴脾经、阳明胃经、诸君肝经、都合于宗筋。因此，中间这个地方，我们叫人体特区，有九条经脉所贯穿。那么我们在这个练习易筋经过程当中呢，其实最重要，最重要的是什么呢？掌握到宗筋的奥义。知己知彼，百战不殆，如果我们对宗筋的奥义都不明白。就不知道我们的宗筋能悬挂多重才是符合身体的。我的年纪悬挂多重才是符合生理的，我悬挂过程当中出现什么现象？是正常的还是非正常的。那么在悬挂过程当中会出现易筋现象。

可能会导致晨勃减少或者直接导致蔫黄瓜现象发生，那么这种情况下我们如何去处理？都需要老师去呢，言传身教啊。所以刚才我们简单的说一下，就是这个一定要掌握宗筋的奥义。筋弛则废、筋挛则痛，筋糜萎筋弱则懈。筋缩则拘、筋壮则强，筋喜柔而勿刚，筋柔则常则寿。这几句话能消化掉，就能练好易筋经。如果这几句话你就不懂，没有消化掉，就可能练坏练废。

那什么叫洗髓经呢？市面上的洗髓经，它有个致命的缺点，有的人把这个中间悬挂重物，把他当作洗髓经，其实叫大谬，为什么呢？因为我们洗衣服最起码有水来洗吧，我们洗澡最起码有温水来洗吧，都有一个物质基础。那洗髓经，你是拿什么来洗这个髓呢？而这个髓就是人体的中枢所在，在里面有中枢神经，上面通达是大脑。
而洗髓经，缺少纯阳能量作为基础和支撑。那么我们可以通过元阳诀通过火龙诀来把能量炼精纯把能量炼精纯。纯了以后把下面的阴跷全部练热，包括蛋蛋，包括宗筋啊，包括女性的私密，全部如坐浴中，才有资格和资本谈论到这个能量如何进入尾闾，进入椎管，否则谈都不要谈，因为能量后天的是浊的，不能进入神明之府的，这是洗髓经的真相。

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