女子玉蛋功，阴缩功

蛋功，简而言之就是将玉蛋塞入阴道，玉蛋连着吊坠，然后用阴道的力量提起吊坠。是一种阴道吊重、阴道负重练习，就像健身锻炼举重一样的再正常不过的肌肉锻炼方式了。只不过玉蛋功锻炼的是女性很少关注的盆底肌肉。
锻炼阴道肌肉就像锻炼我们身上其他肌肉一样，只有通过抗阻力锻炼的原理来强健肌肉力度、耐力等功能。就好比我们一双手，一只手拿着哑铃去练习，一只手什么都不拿去练习锻炼的效果肯定是不同的，健身房有举哑铃、杠铃，有俯卧撑、仰卧起坐等等，各种健身器械，都是通过制造阻力让肌肉在外力的作用下，达到锻炼效果，玉蛋功也是同样的原理。

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玉蛋功的核心就是阴道吊重练习，这也是区别于缩阴球、盆底操等传统的练习方式。也只有在外力作用下阴道肌肉才能得到有效锻炼。

融入道家的房中术，瑜伽，现代生物医学和性学等元素，在循证研究基础上，整合了国际流行的心理治疗法，如CBT 认知-行为疗法、正念等，开创了中西合萃、科学与哲学合一的，适合现代女性的“陈见玉蛋功体系”。

数据调查表明，超过2000名女性学员，通过玉蛋功训练，重获盆底健康，恢复紧致阴道、提升高潮愉悦能力、改善因产后分娩或衰老引起的阴道松弛、子宫脱垂、尿失禁等问题，缓解卵巢早衰、调衡性荷尔蒙、体验由内到外释放女性魅力。

玉蛋功，选用玉蛋作为训练和唤醒性能量的载体，配合教程练习。练习玉蛋功，可以唤醒女性私密敏感度，紧致愉悦，提升高潮能力、性能量与女性魅力，自信地将爱传递于自身和伴侣。赋予女性真实性愉悦的同时，实现身心灵至慧合一的三维高潮。玉蛋功教程体系是一种在躯体感官、心理情感的感知、大脑超意识状态的认知这三个维度，开发女性在与性福有关的身、心、灵魅力的训练方法。

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