女子洗髓功玉蛋功：风靡产后妇女及中老年女性缩阴

最近一种几乎失传的中国房中女术—玉蛋功风靡海外，让欧美女性如痴如醉。确实，对产妇和中老年女性来讲，用玉蛋功来锤炼盆底肌肉群，对性福很有帮助。

玉蛋功其实是一种古老的道教气功练习法，使用在中国古代宫廷中皇后与后宫嫔妃，用来增加性爱活力、功用量及养生驻容。其原理是把一个玉蛋放入女性阴道，来锻炼盆底肌，从而提高盆底肌群的收缩才能，使阴道充满握紧力，提升性爱愉悦和性高潮，在玉蛋的刺激下还能够保持卵巢的新颖力，起到很有效果的抗衰老作用。但是玉蛋功在国内已经几近失传，但近年来在海外却很风靡。很多女性热衷于练习玉蛋功，以致有不少女性导师来往于各国，特别指导女性操练。

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玉蛋功的练习方式独特，是直接针对女性私密部位的盆骨肌群（也称PC肌）的收缩能力、阴道的握紧力、背部肌肉的控制力等进行锻炼，在古时更多的是被称之为宫廷驻颜术，因为它是只有皇室贵族阶级才能学到的功法。

产妇和中老年女性的性福助手
玉蛋功的好处：

玉蛋的垂吊最适合的人群是产妇、中老年女性以及有妇科疾病的一些女性。产妇消耗历程中会导致盆底肌肉群损伤或阴道松弛，而中老年女性的盆底肌肉群也逐渐末尾败坏，导致性爱时阴道的握紧才干降落。坚持玉蛋训练，对这两类女性增强盆底肌肉群都很有好处。产妇过了产褥期，就可以开始玉蛋的训练。
一般来讲，一套玉蛋有三个，刚刚开始垂吊时根据阴道的大小来选择。可以先用体积最大号的玉蛋然后逐渐过渡到体积最小的玉蛋操练到觉得没有担负，能够稳稳夹住，就可以了进一步可作盆底肌的主动收缩锻炼。
一般练习15天左右，阴道的收缩力就会明显增强，在垂吊的过程中还会排出恶露，垃圾，改善妇科疾病（妇科炎，盆腔炎，宫颈糜烂等）

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