易筋洗髓功为什么重点强调对腰部的修炼？

                易筋洗髓功为什么重点强调对腰部的修炼？

“易筋洗髓功” 是从 1500 年前禅宗初祖达摩祖师创编的《易筋经》、《洗髓经》两大佛门宝典中演化出的一套养生强身绝学。该功法集禅、武、医、道为一体，历来仅供寺中高级僧人修持，密不外传，被誉为少林镇寺之宝。其后留落民间，直到现代由传人进行整理，历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的一套高级养生功法。            由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

洗髓功是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。洗髓功通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6步，打通任督二脉、洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。核心之处在于从人体生理之根（睾丸）入手，通过外肾运动激活人体能量，肾气足，精血旺！达到强身壮体、修身目的！

洗髓功不仅可以有效打通经络，疏通人体气血循环障碍，而且还能逆转骨髓衰竭，恢复并提升骨髓造血功能，为人体提供源源不断的新鲜健康血液。

同时修炼洗髓功通过对筋骨、真气的修炼，达到“气护全身”及脱筋换骨的境界，显著提升身体的免疫机能。不仅是强身健体的养生功法，也有助于习武者“内修”达到上乘武学境界。

修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液提升免疫力。

男人练习《洗髓功》是一套“返老还童”的功法，将生理机能起死回生，有效的防止生理老化现象，延年益寿！

女人练习《驻颜功》练的是“精气神”而且还可以全面的调整人的身心，使人永葆青春活力，具有延缓衰老的功效。

所以说《易筋洗髓功皇后驻颜功》男性女性都可以学习练习的一套养生绝学！

无论易筋经，吐呐基本功，垂吊功，洗髓经打坐等，为什么时刻强调对腰部的修炼？主要总结有以下原因

其一、养生的关键在腹部：

1.一源三歧:（人体的生命点——人体经脉气血正常运行的源头）

(1)任脉:有统任全身的阴经和调节五脏的作用

(2)督脉:有总督全身各阳经和调节六腑的作用

(3)冲脉：有总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。

冲任督三脉都起于小腹之内胞宫之下的人体生命点，人的生命点女的在子宫下方，男的在前列腺的后方。

生命点是人体产生生命力和反映生命质量的地方，对生命点的伤害是一个迅速衰老的过程，这与脑死亡、心停止跳动、马上死亡是两个不同概念。（未老先衰、风韵犹存），因此，要想延缓衰老、美丽长寿就必须要保养好生命点，打造春天的腹部环境。

2、腹部是人体五脏六腑的集装箱，包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。

3、根据经络循环的规律，腹部有7条阴经所过（六条阴经和一条任脉）,是先天最容易寒凝的地方。

中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。腹部保养对疏通全身经络气血运行起着至关重要的作用。

其二、腹部温度与人体健康的关系

1、经过实践发现腹部温度越低，五脏六腑的亚健康问题就越多越严重，肚子越大。

2、腹部温度是亚健康和慢性病的晴雨表, 所有的百岁老人的腹温和刚出生的健康宝宝腹温都在35度左右,腹部温度每低1℃都会影响身体的健康。（正常人体的温度是36.8~37.2℃，超过2℃就属于发烧，必须立即降温，否则会影响到生命。）

3、腹温与健康：36~34度 良好状态:身体比较健康,身材比较好

34~32度 亚健康状态:莫名其妙的疲劳乏力问题

32~30度 透支状态:容易发生各种疾病问题

30度以下疾病状态:容易发生各种肿瘤、结节、囊肿、流产问题

4、腹部温度提升1 度，免役力提升5-6倍。

其三、腹部温度低经络不通容易出现的问题

1、虚寒体质（怕冷多汗、寒热往来）

2、男科、妇科问题（前列腺肥大、前列腺 炎、痛经、月经不调,有血块）

3、内分泌问题（皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘）

4、肠胃不好（便秘、便溏、腹痛、胀气）

5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩等

6、经络检测，柱状图有3条超越警戒线（能量不足）

7、免疫力低，衰老的快

8、容易不孕不育，流产，早产，影响以后小孩的身体

9、代谢性疾病：高血脂、高血压、糖尿病、痛风、脂肪肝、肌瘤等。

其四、引起腹部温度低的原因

1、生理因素：阴经聚集，天生寒凉之处；

2、日常影响：

（1）饮食习惯：生冷、寒性食物

（2）日常习惯：空调、风扇、衣着太露

（3）生活习惯：不准时吃饭、不准时睡觉

（4）多静少动：爱吃生冷寒性的食物；

其五、对腹部修炼的好处

（1）消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。

（2）加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，提亮肤色。

（3）提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。

（4）提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题，保护肝脏。

易筋洗髓功是达摩祖师所创传承与1500年前，这个功法当时只有少林专林寺的高僧大德才能练习，所以称为少林寺的镇寺之宝，功法的原理主要是通过得气，行气，运气，凝气，聚气，调气，达到改善身体效果，功法主要分为五部分：由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

1、秘法吐纳：是得气的最快的功法，锻炼的主要是心肺功法，1-3天就能快速改善精气神不好、亚健康、手脚冰冷、失眠多梦的情况;

2、抻筋拔骨：骨正筋柔气血自流，筋长一寸寿延十年;

3、根部垂吊：能过外肾牵动内肾锻炼我们的五脏六腑，改善慢性病、高血压、糖尿病、痛风等症状非常的快，特别是男性问题这一块，同时也聚气的过程；

4、经络拍打：通经络，前期快速得气以后通过拍打把气血输送到神经末梢，快速打通气血通道；

5、禅定打坐：调息，养生重在调息，调和身体的阴阳，达到延年益寿的效果。

洗髓功功法特色

洗髓功是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。

就效果上说，修炼洗髓功比练其他功法见效快且猛，尤其初练时，功效反应很明显，如特别有精神，食量大等等。练功者在某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰。

由于先天真气的发动，自然流转于任督两脉，行走于奇经八脉，因此身体各种疾病，自然消除，抵抗力也自然增强，不仅一生健康，而且长命百岁，因此练过洗髓功的人士，口中都常说：“上寿一百二十岁，中寿一百岁，下寿八十岁”。

修炼洗髓功收益

■迅速增强冲、任、督、带四脉能量

垂吊外肾连动内肾，牵动冲、任、督、带四脉、带脉是奇经八脉之一，主要功能是“约束诸经”。腹部“游泳圈”，正是中医学“带脉”所绕之处。带脉一旦不佳，则腰部日显肥厚，苗条曲线不再。带脉与肾脏神经系统有关，故带脉强健可以固精、强肾、壮阳。由于带脉总束腰以下诸脉，下焦是奇经汇集之所在，“冲、任、督三脉同起而异行，一源而三歧，皆络带脉。患带脉疾病的病候：腹部胀满，身似上浮。冲脉能调节十二经气血，故称为十二经脉之海。与生殖机能关系密切，冲、任脉盛，月经才能正常排泄，故又称血海。诸多静功动功修习对比，此法功效宏大！

■诸多慢性病不治而愈

中药和西药都没有治病的效果，人体自有大药，通过洗髓术的修炼，内濡脏腑，五脏六腑达到平衡，虚弱的脏腑能量得到增强，元气恢复，免疫力提升，才是解决诸多慢性病的力量，根据笔者考察的经验，诸如高血压，前列腺，脾胃虚弱，肝胆疾病，尿频尿急，和十几年的糖尿病，心脏病，肿瘤癌症等基本上都是在一个月左右改善指标！并且是标本兼治。

■与大自然律动的平衡

现代人的命功跟古人相比完全衰落，黄帝内经说“真人之息在踵”大地的律动是一天13500次，对应在人的身上是呼吸频率6秒，现代人的呼吸频率是3秒多，君不见五六十岁就夭折的越来越多，根据上古真人的经验，我们的呼吸频率能够达到6秒，才能活到天寿120岁，修炼洗髓功可以很负责任地说：这套特殊的呼吸吐纳方法会在两个月左右提升我们的呼吸频率，自然达到古人“上寿120岁，中寿100岁，下寿受80岁”延年益寿之奇效”

■快速提升海底轮能量，再造愉悦生机

练功从海底轮着手，就是在锻炼阳性的能量，此处乃“一源三歧”之所，源者，构成新生命原始物质的发源地，其气通于肾。三岐者，冲、任、督三脉的起始之处，这个关键点“洗髓经”把握住了，所以在习练中很多阳痿早泄、举而不坚，过早绝经、不孕不育等症都会迅速好转，并且随着功夫深入，在房事上可以达到随心所欲收放自如的境界，对肾虚患者却是关键之钥，这辈子能否再造生机，全看此功练的扎不扎实？肉身一旦衰弱退化，想要靠药物回复到原本的生猛之姿是不可能的，所以看看古代皇帝老儿，药物、保健品多吧？但是耗竭其精，仙丹妙药无回天之力，年龄平均38.5岁，是多么悲催的事！

洗髓功五大核心功法

洗髓功“一功化四效”，意即洗髓功能转化成四大功效:

(1)巩固精关：如“破罐理论”，男人（女人也是同理，女人每个月的例假也会漏），下面的漏口补上了，使得丹田充实，下腹的肌肉有力，吃中药的药效不再遗掉了，身体恢复得更快了。

(2) 添精补髓：高效率产生肾气，肾气足，具有点燃“命门之火”的强大功效，则因“命门火衰”等病症则一一消失。

(3) 气串四稍：肾气足，马达有力，气血能送到手脚四肢，冬天手脚不再冰冷，不再畏寒。

(4) 百战不殆：肾元精力充沛，克服阳痿早泄秒射不举；精关强固，收放自如；那儿经过重量训练后，又大又粗又增长，壮阳延时功效卓著。人适合练洗髓功？

练功三个阶段：

一阶段:巩固精关（小关）

核心功效：炼养气血 充盈周身 神清气爽

练习收益：

失眠、头晕乏力、精神不振等亚健康状况改善；性功能障碍、前列腺炎、痔疮、便秘、视力问题、鼻炎、腹胀等状况明显改善；胸闷气短、高血脂、高血糖、高血压等状况明显改善，呼吸顺畅，气血充盈，气色改善，精力提升。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

二阶段:练精化气（中关）

核心功效：疏通经络 排毒养颜 体质改善

练习收益：

前列腺消失，性能力显著提升，晨勃现象显著，体能充沛；糖尿病、三高、风湿类风湿等诸多慢性病进入自愈阶段；脱发、男科、白发、疑难病症、肿瘤患者术后康复等改善效果明显；脸色红润、气血充盈、手脚发热，不怕寒冷效果明显。

修炼三阶段:炼气化神通任督（大关）

核心功效：任督二脉通，百病不生。身体机能逐步恢复年轻态

练习收益：

改变经筋，强肾固本；

活化骨髓，祛病之源；

强健体魄，抗癌助康；

逆转衰老，延年益寿。

学习步骤：

秘法吐纳法、站桩、洗髓拍打法、静坐养气、

开筋点穴、外肾垂吊法、睾丸动功等

第一阶段 炼精化气（小关）

第二阶段 炼气化神（中关）

第三阶段 炼神还虚（大关）

学习宗旨：最终效果以解决男科问题 慢性病问题 强身健体出发

通过3-6个月的练习达到心满意足 。

警告：

很多人学习洗髓功而未开筋点穴者都有很大程度上的危险

1、造成气滞气机不畅、

2、严重会造成血瘀睾丸、

3、拉伤睾丸筋络、

4、效果不明显

何人需要练习洗髓功？

鼻炎、慢性支气管炎，慢性支气管哮喘、肺气肿、慢性胃炎、胃下垂、慢性胃溃疡、慢性便秘、肝炎、肝硬化、便秘、肠炎、高血压、低血压、心脏病、动脉硬化症；慢性风湿病、贫血、营养不良、心脑血管疾病、关节炎、颈肩腰腿痛、椎间盘突出症及慢性劳损、神经衰弱、周围神经炎、抑郁症、头疼、失眠、糖尿病、高血糖、痛风、骨质疏松症；肥胖症、全身脂肪瘤、甲状腺肿大、甲亢、内分泌失调、慢性盆腔炎、月子病、子宫肌瘤、宫寒、经期疾病、肾病、遗尿症、前列腺炎、老年性尿失禁、阳痿、痔疮、气血不足、四肢冰冷等。

洗髓功功法功效

1、改善和预防糖尿病及并发症、高血压、高血脂、心脑血管、早衰等病症；

2、提高精气神，改善性功能障碍，提高生育能力；

3、预防和缓解骨质疏松、颈肩腰椎疼、风湿等骨病问题；

4、排湿寒/淤毒、活化细胞、净化血液、洗涤骨髓、加速新陈代谢、提高身体免疫力等；

5、促进心脑血管系统机能，防止血管硬化，加强心肌营养；

6、提高新陈代谢，改善肌肤，修身塑形，改善发质；

7、改善和预防妇科炎症，如宫寒、月经不调、痛经、闭经、子宫脱垂、内分泌失调、手脚冰凉、不孕不育、性冷淡等及痔疮便血等；

8、提高睡眠质量，防止老年痴呆，滋养气血，保护视力；

9、预防和改善乳腺增生、脂肪肝、肿瘤/癌症术后康复、产后康复等；

10、抗焦虑，缓解压力，安神助眠，助消化。

洗髓功适合修炼人群

1、适用于免疫力下降人群（容易感冒，虚弱多病等）；

2、通用于促进男性生理功能和性功能的增强；

3、适用于性欲冷淡、功能减退，无力的人群；

4、适用于早衰、腰膝酸软，耳鸣，牙齿松动等肾虚人群；

5、适用于脑梗、心梗、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、哮喘、痛风、白血病等相关经络不通和血液类疾病；

6、适用于养生爱好者、武术爱好者，有助于精气还化，补益身心，提高健康层次和修炼水平；

7、适用于精力衰退人群(因工作、事业超负荷而致能量透支，常感疲惫不堪)和脑力衰退人群(记忆力下降，反应迟钝，失眠多梦)；

8、适用于体力衰退人群（稍事运动即气喘吁吁，心率过速，体力不支等）；

9、适用于因前列腺功能退化引起的尿频，尿急，淋漓不断等人群。

健康才是最大的财富，今天不养生明天养医生，再忙也要为自己的健康学习，不要拒绝给你分享传递健康的朋友。千年传承，养生之巅，易筋洗髓，学习练习洗髓功，健康活到100岁，性福一辈子，不学习将会遗憾终生。

常见问题：

1.功法难吗?我没有任何基础，能够学会吗？

每次来学习的学员，基本上都是没有任何基础的，最大年纪的有八十多岁，他们经过几天学习，都可以完全掌握。所谓“真传一句话”，一般人只听说过，却没有机缘见到。当你学习这套功法，你就可以体会到。

2．每天需要多长时间练习？

一般学习完，掌握功法后每天练习，一次练习60分钟左右，一般学员每天练一遍就能收获到明显的效果。

3.效果真的有说的那么神奇和快速吗？

所谓，真传一句话，只有当你真正遇见真东西并且实践时，你才知道这句流传了几千年的话，古人不是骗我们的。当你学习这套功法，你就可以真正亲身体会到什么叫做“大道至简”，例如我们传授的功法就是几个核心的动作，一练就有奇效，真东西是100%有效的。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频