易筋洗髓功正确的修炼方法

1、洗髓功的核心步骤是不是你以为洗髓功就是根部垂吊？绑在哪个地方，绑的方法是怎么样的，你知道了，就学会了洗髓功？这个认知是大错而特错的！如果只是简单的根部垂吊，如何能吊上上百斤的重量呢？难道你不担心其安全性吗？开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐洗髓功练习六大核心步骤，相辅相成，缺一不可。就是说你光练垂吊也不行，光练前面的功法也不行，所有前期的练习都是为了后面垂吊做基础，那么垂吊也是为了所有前期练习步骤的一个效果集中表现！

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2、其一、大家在垂吊之前请先开筋点穴，必须开筋点穴才能安全的垂吊。

3、其二、垂吊重在吊气而非吊重，靠气把重物吊起，这是垂吊冲关的核心这二者没有练习或者练会切不可练习垂吊站桩的练习可以很好的巩固下盘，促进冲关拍打的练习可以行气布功，排出身体杂质，垃圾静坐，平衡阴阳洗髓功整套方法，相辅相成，动静结合，是当下最适合锻炼的养生方法！

易筋洗髓功功法的原理介绍：

万病之源源于血，百病之由由于气。气不足则血不畅 血不畅则水不 流 水不流则毒不排。
1、修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督 二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复；从而对高血压、糖尿病、心血管等疾病有非常好的保健效果。

2、任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液免疫力提升，百病不侵。

3、该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本 的孕育功能，藏 “先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。
4、激活睾丸/卵巢功能，激活自身体内的干细胞 使自己精血充足,越 活越年轻！

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