玉蛋功的练习方式独特，是直接针对女性私密部位的盆骨肌群（也称PC肌）的收缩能力、阴道的握紧力、背部肌肉的控制力等进行锻炼，在古时更多的是被称之为宫廷驻颜术，因为它是只有皇室贵族阶级才能学到的功法。

       失传的中国房中女术——玉蛋功不久前受到欧美女性的热捧，据说练习这个可以让婚姻生活更加“性福”。那么玉蛋功有什么作用？玉蛋怎么使用？一起来学习吧~

玉蛋功有什么作用：

性，是人类一切思想行为的原动力，人的一生被最深沉，最原始的性欲支配!——弗洛依德

性是人与生俱来了，古代人们对如何提高房事质量早已掌握有的一定的技巧。而且房中术不单单只有男性修炼，女性也有属于自己的一套房中机能。下面我们来看看古代人们如何修炼房中术。

玉蛋功就是古代训练从事性服务的一种经典功法，现代某些夜场表演的女子就精通此术。我们撇开用这种功法来做其他目的。就是对女性改善生理功能，预防性功能衰退，促使性生活和谐方面具有积极的作用。不久前，知名性学家陈见博士在博客里提到，一种失传的中国房中女术——玉蛋功风靡海外，让欧美女性如痴如醉。其实，对产妇和中老年女性来说，用玉蛋功的现代版—《玄圃幽兰》玉蛋功，来训练盆底肌肉群，对性福很有帮助。

“玉蛋功其实是一种古老的道教气功练习法，运用在中国古代宫廷中皇后与后宫嫔妃，用来增添性爱活力、性能量及养生驻容。其原理是把一个玉蛋放入女性阴道，来锻炼盆底肌，从而提高盆底肌群的收缩能力，使阴道充满握紧力，提升性爱愉悦和性高潮，甚至还能够保持卵巢的鲜活力，起到很有效果的抗衰老作用。”玉蛋功在国内已经几近失传，但近年来在海外却很风靡。在欧美，很多女性热衷于练习玉蛋功，甚至有不少女性导师来往于各国，专门指导女性练习。

那么，什么条件的女性才适合练玉蛋功呢：

1、年满18岁，有过性经历的女性均可。女性绝经之前、产后（大小）100天后习练更佳

2、必须有专业教练指导，练功前必须开筋点穴，循序渐进练习

3、练功前须完善个人档案及基础学习班（功法理论课、功法基础课、练功方案、体检记录）

4、练功选择避免避风、空气污浊、杂音较大之地；

5、餐后1小时后方可练功；

6、子、午时忌练功；

7、冲关期间忌房事、忌过量饮酒、忌熬夜。房事后24小时内不练功。

8、练功前排尽大小便，练功后30分钟内忌大小便和饮食寒凉。

9、例假期间不能练功，例假前后2-3天也不能练功，包括基础功法，以免造成例假紊乱。

10、孕期不能练功。

11、练功后，需30分钟后待汗干爽后再温热水洗澡，至少20分钟，忌凉水。

12、练功后出门需防风、防雨、防寒潮之气，此时毛孔大开，容易邪风入体。

13、心情不好不练功、发怒后不练功、状态不佳不练功。

14、打雷天气/暴雨闪电等恶劣天气不练功。

15、练功期间建议一日最多练两种功法，切记错开时间段。

16、垂吊之后必须拍打，聚气之后必须行气布功。严格按照练功顺序进行修炼，不然一旦出现不好的后果，到最后受罪的还是自己。