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胎息是相对正常的凡息而言的，又称先天真息或龟息。
了解胎息功法
胎息是相对正常的凡息而言的，又称先天真息或龟息。一般人的呼吸都是通过肺实现的,如果通过炼功，逐渐使肺的功能停下来，而用皮肤，肚脐、丹田来呼吸，这就是胎息。它的本义是胎儿在母腹中的呼吸，引申义是以下丹田为中心的高层次的内呼吸。抱朴子曰：“得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如在胎胞之中。”人类本来也具有这种先天生态，但在脐带切断后即告结束。这种先天的功能就开始在体内潜伏，要靠后天的艰苦锻炼才能重新得到。胎息自成系统，不受外息(肺呼吸)的影响，进入胎息状态时，外呼吸仍然持续着，但若有若无。
胎息是道家中非常重要的修行方法，它的发明早于内丹术，但它又是内丹术不可缺少的部分。胎息的渊源，可谓从有中华文化开始，就有了胎息的学问。而现今可查的“胎息”学术创源于老子，老子就是通过胎息的方式，达到“复归于婴儿”，“复归于无极”的长生之道。
胎息的主要表现有鼻翼扇动，胸闷憋气，呼吸困难，三凹症状出现：锁骨上凹陷，两胁骨之间凹陷，脘腹部凹陷，小腹悸动即丹田呈脉冲式跳动。当丹田向命门跳动时，皮肤毛孔表现为吸气，周身皮肤感到发凉，反之丹田由命门向回跳时，皮肤毛孔表现为呼气，周身皮肤感到发热。它的初级阶段大约相当于内丹术的炼精化气阶段，它的高级阶段则相当于内丹术的炼气化神阶段。
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胎息功法的机理作用
沟通人与体外能量的连接
生命来自胚胎，本自胎息而发，重返先天的胎息是生命的自我再生。进入胎息就是步入生命的本源之地，可以使生命发生返老还童的转变。
进入胎息，就如同在体内建造了一个生命能量加工厂，生命之气将被源源不断地创造出来，不足的补充（损耗的内气能量），多余的去掉（体内的各种病气和疾病隐患）。
元气增加到一定程度后，开始向生命的本根返归，人体的免疫能力随之增强，抵抗疾病，战胜绝症，保持青春，开发智慧，就有了根本的支持。
开启了生命能源，就好象在体内虚设了一个保健设备，每当不舒服，它就会自动帮助调节，胎息是人生最根本的保险。
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胎息养胎神
无胎息则阳神不得发育，更无从出“神”。
胎息修炼到一定阶段时，只要需要能量，它就能自己启动“开关”进行“充电”更多的时候它是主动地为人工作，常在人们最为疲倦最需要的情况下发挥作用。启动胎息就好象在人体内建立了新程序，生命自动按照新的程序向健康向长寿运行。
正因为胎息有如此效果，它才成为古代圣人的专利，成为道家千古不传之秘，千古高人为之折腰,历代高人为之蹇足，胎息象一座无形的高山横卧在生与死之间，望不到它，捉不到它，解不开它、达不到它。
胎息功法的好处
更进一步讲，不是你在炼胎息，而是胎息在炼你。
胎息被称为现代无形杀手“心脏病”、“糖尿病”、“癌症”、“高血压”的克星。胎息对慢性支气管炎、风湿症、类风湿都有显效。
女性在胎息的过程中，最为明显的是面部皮肤得到改善，变得细腻、红润，面容有光泽，这是任何美容手段都无法达到的效果，这是胎息使内分泌旺盛的结果。
男性老年人则会出现每日清晨无欲而刚的阳举;脸上皮肤变紧，红润年青，黑斑显退。
只有达到胎息，才能开发人体潜能，自我创造生命能源，支撑肉体生命常存不坏。
进入胎息是通往生命至高境界的成功之路、必然之路。
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胎息功法的适应症
1、疑难顽症：
癌症、糖尿病、冠心病、类风湿、心脏病等。
2、运动系统：
风湿关节炎、骨膜炎、各类骨增生、肌肉萎缩、软组织损伤等。
3、消化系统：
慢性肝炎、早期肝硬化、胃及十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、胃下垂、慢性肠炎、脱肛等。
4、呼吸系统：
咽喉炎、气管炎、肺结核、哮喘、胸膜炎等。
5、泌尿系统：
肾结核、肾结石、肾积水、膀胱炎、尿道炎等。
6、生殖系统:
睾丸炎、附睾炎、阳痿、阴道炎、子宫下垂、乳腺增生、乳房肿瘤等。
7、循环系统：
心肌炎、血管瘤、脉管炎、静脉曲张等。
8、感觉系统：
近视眼、散光眼、麦粒肿、沙眼、中耳炎、耳鸣、皮炎、湿疹等。
9、神经系统：
神经性头痛、坐骨神经痛、神经衰弱的失明、四肢麻木、面部麻木等。
10、内分泌系统：
甲亢、脾肿大等。
以上仅为在临床已有成功案例的病种。从理论上来说，胎息一吸百脉皆合，一呼百脉皆开，呼吸往来，百脉皆逆，气血通畅，应该是百病皆除。息息归脐，寿与天齐。
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胎息功法的修炼
胎息是人类返老还童的桥梁，是中国古代修炼学中最珍贵的宝藏之一。过去知此密法者寥寥无几，上等根器能修成者一般需经过五年以上的时间，中等根器者修成者需要十几年，下等根器修成者多须三十几年的时间。千百年来，多少人想寻求胎息的快速启动之法，但都难以如愿。
传统的胎息修炼法有很多种，最正统的修法就是由丹道入手，炼精化气，炼气化神，到了一定阶段，凡息自然停止，胎息启动。这是把后天的身体逐渐炼化，重返先天，是一种高级境界。但其过程相当漫长，需要经年累月不间断的修行，才有可能成功。我们这里所启动的胎息不是由此入手。而是一条迅捷之法。
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本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
