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驻颜术顾名思义，乃为将其容颜固守，让其不在随着时间的消逝而容颜衰改。古今不乏有通过驻颜术而达到永保青春的女性，包括现代一些明星。也曾亲眼见证许多道家的坤道（女道士）虽年龄日增，却容颜不改。
驻颜术，是一种改造身体内部和完善身体机能以及激活生命元能的一种功法。所以，一般来讲，修成之后，可以使得自己的寿命增加。消除疾病，永保青春，样貌停止在自己当初修行的样子。
而一旦女人的年龄超过了49岁，也就是黄帝内经中将的七七之数之后，想在修行驻颜术，其难度会增加许多。
而修成驻颜术之后，其身体和外在的样貌会恢复到最鼎盛的时期。永远停留在生命接近最旺盛的时候。正所谓“月圆则亏，日中则移”。所以一般会停留在20到25岁之间。而气质，也会有很大的改变。
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驻颜术原理
驻颜术练的是精、气、神。古人认为，精能化气，精满则气壮，气能生神，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五脏敷华，外则皮肤润泽，容颜光彩。驻颜术不仅是为美容而设的，而且还可全面地调整人的身心，使人永保青春活力，具有延缓衰老的功效。
调气：以呼吸吐纳为基本操作。从自然界吸进的清气，不但能增强元气、充实脏腑，还可以进一步推动气血在全身的运行，使五脏六腑、四肢百骸都得到充养，这是健美的基础。 气在容貌美丽中起着重要的作用；气的盛衰密会影响面部光泽，不论何种面色，只要气盛就会光泽有神，即使是天生偏黑或偏黄的肤色也能给人美感；而且血随气旺，气血充盛的话，皮肤自然有光泽且富弹性，使面部红润光滑、毛发润泽。
调心：是调控心理意识的状态，也称为练神，其意义在于改变意识活动的内容和方式。调心即调整大脑皮层处在放松状态，此时人的潜意识（道家称为‘元神’）易显现出来，元神的作用在于对人体起自我调节作用，越是在清静安宁状态，元神就越容易起调整作用。
调神：
一、可使心神安宁、情绪稳定，很多美容困扰如黄褐斑、白发、皮肤炎症等，均和情志变化有关，道家驻颜回春功的调心能使人情志安定、精神放松，从而能防治此类疾病。
二、可改善睡眠，若睡眠不足或睡眠品质不佳，会让美丽大打折扣。
三、元神有主宰统驭全身的功用，元神安宁能使脏腑各司其职，发挥各自的作用。
四、神能驭气，可随意调动气的运行，使其行所当行、聚其所当聚。
五、可改善人的精神气质姿态，更高层次的美感是追求一种对姿态优雅、神采灵动、气韵生动的美。
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驻颜先天练气术之入门七式
【一式】
双脚分开，与肩同宽。双手心向上，自下而上
缓缓升至胸前。双手心外翻，缓缓推出。
手心向上，缓缓回收，从两肋下穿过，再回置与胸前。再缓缓推出。在缓缓回收置乳溪穴处，掌心向上缓缓升至上胸部。手心向下，再缓缓降至下丹田处。
【二式】
双脚分开，与肩同宽，右手心向下，自右侧弧形回绕至肚脐前方约有半臂距离，此时左手心向上，自左侧回绕至胸前乳溪穴前方约有半臂距离。此时左手置胸前乳溪穴处，右手化弧形回绕置胸前乳溪穴处，同时右脚向前迈出半步距离。右脚迈步前出时，右手在前，左手在后，缓缓推出，两手缓缓回收，右脚也同时回收。双手掌心向上，回收至乳溪穴下方，缓缓上升至上胸部。此时手心下翻，缓缓至下丹田处。
【三式】
双脚分开，与肩同宽。左手放置与下丹田左侧部位，右手自外侧右下至上，画圆形自胸前，腹部处穿过。 （当右手自外侧由下至上的时候，右脚向外迈出一步距离)。
此时。右膝盖弯曲，头部随右手向右侧视。右手画圆至下丹田部时，右手手掌画内 S 形，旋转成手心向上，缓缓向外推出。当右手向外推出时，左右随右手缓缓跟进，此时，双手回收至下丹田部位，右手放置与下丹田右侧部位。
左腿膝盖弯曲，右腿膝盖回收。同时左臂由左侧化右下向上画圆，头部随左手向做侧视。左手手掌画内 S 形，旋转成手心向上。缓缓向外推出，右手随左手缓缓进。此时双手回收，左脚向内回收一步，双手手心向上，缓缓升至上胸部位。手心向下，缓缓降至下丹田部。
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【四式】
双脚分开，与肩同宽。双腿弯曲，挺胸收腹，双手心向上，左右手各自由两侧，手掌内翻，自两肋侧画内圆。呈 S 形缓缓旋转而上。头随双手仰视两掌中间。再由原路返回至下丹田与同丹田中间，由原路返回时，头随两张做出向下而视的动作。此时，两手心向上，缓缓升至上胸部。再手心向下，缓缓降至下丹田部。
【五式】
双脚分开，与肩同宽，左右手心向外，自外侧画弧形，置于胸前，两手背相对，此时，左右手两肘内弯回收至胸前三指距离，指尖向下，下颚内收，头部向下微弯，
眼睛随两手向下引申。双腿膝盖弯曲，身体下蹲，当指尖置与脚踝处时，两手长各自画圆，此时两手根部相接，手心相对，呈现花朵状。缓缓向上升至头顶上方，头部随两手上升呈仰视状。此时两手肘内翻外弯曲，向下回收，两手心由上，转至手心相对，再转至两手心向下，
缓缓降至与下丹田部位。
【六式】
双脚分开，与肩同宽。右手自右外侧画圆，当右手画圆至右侧外部准备内收时，左右跟进同时画内圆形。左右手在腹部，形成十字交叉状。两手又内向外画圆，依然是十字交叉状，此时两手心朝上。两腿微弯，身子呈现马步状，两手缓缓上升，两腿自由伸直，但同时保持双膝微弯的状态，同时双手再次又内向外，自下而上，画圆外翻，手掌心朝外，升至头顶上方时，两手依然呈现十字交叉状。此时，两臂伸直，各画弧形回收至下丹田处。两掌心向上，停顿数秒，然后缓缓向上升至上胸部时，两掌心向下，再缓缓降至下丹田部位。
【七式】
双脚分开，与肩同宽。(吸气)左右手，各自由外侧，自下而上，画弧形升至头部上方，两手背相对。手心朝外。此时，两手缓缓下降，指尖由上而下画内圆。两手掌置于胸部与腹部之间，两手掌尾指和手掌外侧相连，手心朝上。此时右臂由下而上，从右侧自后向前，画圆回收至胸部与腹部之间，指间朝前，手掌心向下。此时，左右自左侧又下而上，从左侧自后向前，画圆回收至胸部与腹部之间，指尖朝前，手掌心朝下。此时，两手掌内翻，两手指尖相对，手心朝上，缓缓升至上胸部，两手掌内翻，两手掌心朝下，缓缓降至与下丹田部。
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