洗髓功胎息启动方法以及启动胎息的好处

　　一、导引启动法

　　这类功法是通过各种动功的导此开通奇经八脉，运动脏腑，以此动胎息。如活膝、拍打、胸腹的前后蛹动，塌腰等，均是引动胎息的有效方法。尤其是通周辅助功，在做高位限，其撑时，如果每次都能把腰塌到极效果要超过专门的以“后弯腰引动胎息”的导引方法。由于平台限制，无法发送胎息全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

　　聚气法对旋转脏腑有较好的作用，相当于转动了脏腑的法轮。

　　为什么许多学员在没有学胎息法之前，就出现了丹田跳动的现象，已在不知不觉中启动了胎息?重要原因就是习练了上述导引法以及大小周天和体呼吸。

　　二、调息引动法

　　这类功法是通过调息而进入胎息状态的。有责任将其中效果较好的功法，现传授给大家:

　　1、吸凸呼凹法:吸气时肚脐凸起，吸气要慢细匀长。意想全身慢慢扩大，把身子扩大到无限大，同宇宙融为一体，宇宙间的巨大光明体(即能量与信息)由肚脐和每一个孔穴进入下丹田，闭息默念，本体光明!本体光明!(1至6遍)。呼气时肚脐凹进，呼气亦应慢细匀长并微提肛，意想体内的黑气、毒气、病气、不愉快之气从肚脐和每个孔穴排出，直入宇宙空间。

　　吸--闭--呼时意念六轮后，内视下丹田半小时左右。

　　2、吸凹呼凸法:吸气时，用意将肚脐轻微地往肚里面吸，向命门方向吸，吸得不能再吸时，再慢慢地呼出去，呼气时肚往外鼓。如此反复运息。

　　三奇经八脉促动法

　　在正常的生理活动中，奇经八脉是沉静不动的。当进入胎息时，身体就进入了先天生理状态，由奇经八脉的运动带动脏腑的生理状态就出现了。反过来，如果先打通奇经八脉，使其处于激活状态，十四经脉的气就会自然归入奇经八脉，八脉之气又自然归向下丹田，并促生命门元气，产生胎息。各种腹部以及四肢的导引活动都是为了带动奇经八脉，那又显然不如直修奇经八脉的功法来得快捷。下面，我就向介绍一种开通八脉的功法。

　　“开通八脉法”为道家龙门派的秘练功法。此功简单易行，行气路线与起点终点精确，应用了会阴、下丹田、双劳宫、双涌泉、双腰眼、两肩井、泥丸等要穴，足以疏通八脉搏及周身气血。具体操作如下:

　　闭口鼻气，心意先由会阴起。

　　1吸:由会阴至尾闾上督脉，引头顶;呼，内视任脉降到会阴。

　　2吸:由会阴上升到下丹田，到带脉双分开至背后峡谷腰眼，然后双上两肩井(肩窝)定位;呼，由两肩井双走两肘外阴维脉，走中指到两手心劳宫穴稍停。

　　3吸:由于双劳宫穴走两臂内侧阴维脉，到胸前靠近两乳处稍停;呼，从胸前双下至带脉合归一处，直达会阴穴稍停。

　　4吸:由会阴穴上来，走任督二脉蹭的冲脉，直上到心下定位，不可过心;呼，由心下降到会阴分开，走两腿外侧阳跷脉;下两脚中趾到两脚心涌泉定位。

　　5吸:从涌泉上升两腿内侧阴跷脉，到会阴归一，再上升气穴稍停;呼，由下丹田直达会阴穴定位。

　　上述功法又叫“十口呼吸调八脉”，先由生死窍(会阴、阴跷)作起点，最终又落在生死窍，故道家称会阴为八脉总根。八脉一开阳气升，得之者，身体轻健，容衰返壮。此法宜每日清晨习练，以两遍为宜，要以意领气，心到、意到、神到，气亦随之而到。要二脉线路记熟用灵，开始记不准时;可分为内侧和外侧，分片上下。日日习练就能心想到哪里，哪里就有所感触。小周天速成法，开放型大周天与此法有相似的作用。

　　四、自然胎息法

　　这是在修炼中真气交合时出现的，或是在性命双修的虚空大定中出现的，属自然胎息法。

　　以上四大类引动胎息的方法均属渐修方法，来的较慢，一般敏感型的需要三年以上的时间;迟钝型的是要用十年以上的乃至终生的功夫。下面再传授一种胎息顿法。由于平台限制，无法发送胎息全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

　　五、自发动引动法

　　在对自发动功研究的过程中，我们发现，自发动现象可在人体任一部位出现，并可开发出该部位的功能。比如，用于四肢，可开发出功舞和神拳;用于手指，可开发出功画，随感治病等功能;用于舌头，可开发出灵信语(语言神境通);用于胸腔，可开发出“灵鸽”现象;用于下丹田，则可开发出胎息……。

　　用自发动引动胎息的方法如下:

　　1．要有“动引子”。如有已经出现过胎息的人，向未动者示范。丹田气机屐的腹部元气鼓满的起伏状况，使未动者在潜意识深处;种下胎息之相的种子。极敏感型的人，相见之后就会灵性萌动闻息而动。敏感型的则会在丹田之气充足时，在着意与不着意之间，自发顿入。凡能跳功舞，画功者，均能用自发动引动胎息。

　　2．在经络疏通，奇经八脉开启，丹田元气激活的前提下，只要经过适当的运动，周身温煦，毛窍开后，便可在舒体仰卧时，丹田之气顿然发动，修习者便可顿入胎息。

　　3．在无“动引子”的情况下，在仰卧时，可进入一种自发动的状态，加意让下丹田出现自发动，然后进入着意与不着意之间，不久就会引动胎息。

　　4．不敏感和迟钝型的人，可先习练导引、调息、奇经八脉类型的功法，提高自己的根器，待奇经八脉开通后，加意“下丹田可以自发动”，在劳累之后的忘我休息仰卧中，会突然顿入胎息。

　　自发动引动法，又叫“相启动”，是绝对密而不传的天机。它的价值就在于“瞬间等于一生”，有些人一生的修炼成就，还未必赶得上这瞬间的成就。以上传授和介绍了五大类进入胎息的功法，到底练哪一个呢?能自发动的，练顿法;暂不能自发动的，练渐法。动功部分练养生剑指桩，蛹动贯气法和通周辅助功、聚气法，重点是胸腹蛹动和通周辅助功塌腰;静功部分练开通八脉法、调息法(任选一个)，如果觉得八脉法不好记，练大小周天亦可，时间安排，跟着研修班作息时间表走即可。

　　以上任选一法可重复闭息引动胎息，直至成功。练习一遍胎息法，时间保持在20—45分钟即可，一般半小时左右。

　　修炼胎息还可以：

　　1.针对于青少年

　　可以让身体保持气血通畅，增强元气，促进激活大脑，激发内在潜能，提高记忆力，增长智慧。调理学习姿势不良导致的驼背与脊柱弯曲。

　　２.针对于女性修炼胎息

　　最为明显是面部皮肤得到改善，祛斑美容，变得细腻、红润，面容有光泽，激活女性性感。身体变得更加柔韧而苗条，出现逆生长现象，这是任何美容手段都无法得到的效果，这是胎息使内分泌旺盛的结果。同时优生优育。

　　3.针对于男性修炼胎息

　　胎息可以让身体变得健壮，达到最佳骨密度，并且随着生命能量的不断提升，激活元神能量，激活身心无限潜能，提升男人性能量，提升自信心，彰显阳刚之气，充分展现男人智慧和灵性。

　　４.针对于老年修炼胎息

　　无疾而终是人类追求的目标，胎息可以实现这一梦寐以求的想法。气血通畅，人不易老，精神饱满，远离疾病，延年益寿。

　　５.身体保健方面，对以下各大类疾病都有显著的预防或辅助调理作用：

　　1.疑难顽症: 肿瘤、糖尿病、类风温、冠心病、心脏病等均有直接的预防和辅助疗愈作用。

　　2.其他运动、消化、呼吸、泌尿、生殖、循环、神经等各大系统的慢性疾病也都会有很好的预防和辅助疗愈作用。

　　3.修炼方面，启动胎息是结胎、育婴、出神、还虚阶段的重要能量来源,可以说，没有胎息就没有上乘修炼。

　　6.长期失眠的人也开始进入深度睡眠状态。手脚冰凉、内分泌失调、瘦身减脂、慢性鼻炎、心情郁闷等亚健康和慢性疾病，采用胎息法，均可达到根本的改善，恢复健康与活力。由于平台限制，无法发送胎息全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频