- A+
练玉蛋功有什么好处
1、有助于分娩和产后修复
玉蛋功实际上锻炼阴道肌肉，练习对玉蛋的掌控运动将不断增加私处弹性，让女性分娩时的阴道不容易撕裂，当阴道因锻炼而具有足够弹性和力气时，你能够很好地控制节拍快慢。分娩时也更有自信，主动用本身力气把孩子推出来
其次分娩后练玉蛋功，通过对阴道和盆骨肌的锻炼，修护产后私密松弛，还能帮助女性提升紧致度，掌握性福的能力。
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
2、抗衰老
由于玉蛋的刺激，私部内往往会分泌大量的液体。这也就代表着我们女性的肾气在生成，坚持训练私密部位就会越来越有弹性，子宫就会越来越年轻。从而让每个女性都保持青春活力，皮肤润泽，容颜光彩，起到很有效果的抗衰老作用
3、锻炼阴道肌
玉蛋连接重物塞入阴道，为了让玉蛋不掉出来就需要用力夹住玉蛋，使得阴道肌肉长期的负重锻炼，提升收缩力度和控制度，甚至对于阴道口的闭合状态等，都会随着阴道口肌肉锻炼得到改善。
女人最应该锻炼的是这种肌肉，拥有小小的一颗玉蛋就拥有了一个新的健身房。世界上最性感的女人都懂得如何滋养自己，因为每个女人都是一朵鲜嫩的花，生活在美丽的花园里，释放光芒，点燃激情，承载生命的欢乐。
由于平台限制，无法发送玉蛋功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
玉蛋练习方法
练习玉蛋之前，可以先做一些热身运动，比如：吐纳，收缩肛门，下蹲，抬腿抖动全身等运动。玉蛋持续练习，下一次的例假会有明显的改善，无论是经前症状，还是量和色，尤其是颜色，会变得鲜红，有血块的人明显血块减少。
练习准备：玉蛋，鱼线或牙线，挂勾，重物
第一次使用玉蛋需要彻底消毒，在将玉蛋在沸水中煮五分钟后捞出来放在碗中等它自然冷却，再存放或使用。切忌直接投入冷水中，每个月消毒一次即可。平常练习前对玉石再进行消毒处理，用无刺激性的碘伏对玉石表面和玉石孔进行擦拭消毒后用温水冲洗。鱼线或牙线穿入玉石孔，并下坠重物，重物一般选用500ml瓶装水等，首次练习重量控制50g或100g左右，找到自己适合的重量。随着练习的深入增加重量。
由于平台限制，无法发送玉蛋功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
第一步：玉蛋穿线
玉蛋的核心就在于它的负重练习，负重增加了肌肉的收缩力度，从而强化肌肉。玉蛋每次都要更换所穿的线，以保证卫生。线可以选择鱼线或者牙线，使用时用碘伏或茶树精油擦拭一遍即可。穿好线后就要把准备好的重物系上去。推荐大家先从一百克的重量开始练习，根据实际情况再调整，选择最合适你的重量穿过去，在线的底端打个结，把装好了合适重量的小袋子或水瓶系上去，这样我们的玉蛋吊坠就完成了。鱼线或牙线是可以承担重量一般不会断，但是万一断了或者忘记穿线也不要紧张，可以通过扩张括约肌来挤出来，就是像排便的方式用力就可以把玉蛋给挤出来，实际上咳嗽也可能让玉蛋掉出来，所以感冒咳嗽的时候应该采用空蛋练习。
第二步：放置玉蛋
双手清洗干净，将穿好线的玉蛋放入里面一个指节深，然后站立起来进行收缩放松运动。注意不要用腰腹和臀部的力量收缩放松。如果您采用正确的收缩方式，玉蛋是会有上升的感觉的。
由于平台限制，无法发送玉蛋功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
