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一、 修炼养生篇
修习本篇可以打通“髓道”还精补脑，并在丹田内结就金丹。使大家在养生
中慢慢的进入到道家的高深的修炼中来。
1、还精补脑
“滚滚铅珠过昆仑，从此髓道可通天。”
前篇所修之法，只是使精气运行于脊柱外的两条白脉中，渐行渐进等待丹田充实才可以冲开三关直通脑髓。此法也有后天的“勾引”之法，以后再介绍。
这里介绍通“髓道”之法，“髓道”通畅了在交合是才能真正的做的“还精补脑”。然此精为交感之精气，其性多阴质，师曾云“此精只可补脑，而不可还丹”，如盲目的用此“精”气还丹，“必然走漏，甚有生命之忧”。
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“还精补脑”只是功法的前半部分，还有后半部分是历来不见著于文字的。只有少数的房中书籍略用文字一带而过，使人看了也弄不清是怎么回事。
关于先天“髓道”，在清修的丹道中称为“丹道周天”，此通道一旦打开“仙凡立判”。此通道只能是通过自身的精气升华而冲开，“丹道周天”在清修中是自身中的“后天中的先天”通过提炼还丹而用；
而双修中的此通道为“还精补脑”的通道，因为交合之“精炁”其中带有很多的“阴质”，此“精炁”只可补脑、补髓，不可还丹否则会出现极其严重的问题。所以历来双修只讲“还精补髓”而不讲还丹的原因。
2、结丹
如鸡孵卵，如龙养珠，在丹田内结就仙丹之法。这个方法在上一篇的内容就
已经埋下了伏笔，到此再加以详细说明。
关于结丹，有幻丹之说。凡是没有经过自身的“丹材”凝练“回风混合”，即没有经过自身“精、气、神”的淬炼所结之丹皆是“幻丹”。
3、胎息法
所谓“胎息调的海底铅” ，讲解胎息的口诀。
4、辟谷法诀
基础篇里已经讲了“服气”的方法，讲解五方服气辟谷的方法。
5、简介“采阴补阳、三峰采战”的内容
采战之法是以女性为“鼎”，房事交合为“炉”，以其之“炁”为药，故有“采阴补阳”之说。因其内容是糟粕，故只做简单的介绍。
二、 长生列仙班
从传统道家修炼来讲，御女所结的丹称为阴丹。一般要通过“炼己”的方法，与伴侣同心，“口对口，窍对窍”，“弦前弦后采金花”，把一块湿“汞”炼成“丹砂”。然后再侯得“月初弦”之时，采的彼的“红铅”点化丹砂，“回风混合”始得赫赫之金丹也！金丹即得，再吞的黎珠，便可得仙胎，上朝帝君位列仙班！
关于房中御女心髓功法的问答：
1、 这个功法有什么样的特点和不足？
答：这个功法是专业教学老师根据古人的功法编辑组合而成，为了更适合当前现在人快节奏的生活和方便大家修习，对功法大幅精简，把大量的房中术的口诀重新组合在功法之内，就算是没有任何气功基础的人都可以快速的入门。
而且这个功法，每天只需要极少的时间练习就可以获得成绩。比如有一个功法修习一遍只需要 3分多钟，一天只要修习 5 遍以上就可以，而且可以分开练，只要是有几分钟的时间就可做一遍。然后有时间时又可以再做一遍，如此累计 5 遍以上就可以了。
这个功法，是对养生和御女两方面并重，养生的效果对老年人可以到达“落齿重生，白发再黑”的效果。对于“御女”的效果可以这样来形容“十天不做一次，也不会感到焦躁；一天做十次，照样精神饱满。”
这个功法从修行的角度来看是有着严重的不足的，就是他只是一个“命功”的功法，而非“性命双修（这里的“性”指的是人的智慧）”。所谓“修命不修性，竹篮打水一场空”，立志修行者应该选择“清修”更适合。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
2、 这个功法是先生自创的吗？
答：不是。是根据古人功法从新编辑组合的。是在前人的基础上去伪存真、
去繁就简，只是把整个功法大幅简化，以更适合现在人的修习。
3、 御女术真的这么容易就可以修成吗？
答：“大道至简”，道家的修炼内容历来是简单的。
因为道家崇尚“无为而无不为”，之所以很多人终身无成，是因为“不得法”的原因。御女心髓的口诀历来是“口口相传”，往往也是只有极少数人有机会。
“御女心髓”是一套“得诀即可成”的功法（得道口诀就可以练成的功法），所以说对于知道“口诀”的人是轻而易举就可以练成的，而“不得诀”时终身无成。
4、 修炼“御女术”对伴侣有伤害吗？
答：在这个功法里，已经剔除了所有的“采阴补阳”的内容，是不会对你
的伴侣造成伤害的。
5、现在网上可以下载很多古时的房中书籍，这些书籍对学习房中术有用吗？
答：在古代的房中书籍中也散落着很多口诀，只是这些口诀要么被拆分，要么只说了一半不讲全，要么故意误导，让你根本不知道这个口诀应该如何运用。古人讲“得诀回来好读书”，单纯的看房中书籍是很难学会御女术的。
6、 先生很早就说过要传授“御女心髓”，为什么迟迟没有看到具体的功法内容呢？
答：现在整个功法都已经编辑完成了，只是这个功法怎样教，以什么样的方
式教呢，请添加助理微信，或者扫码关注下方公众号。
因为凡是涉及到房中御女的口诀的内容，是不允许公开传授的。从现在编辑的练习内容来看，完全是以顿法入门。而且所有内容练习起来非常的简便、快捷，每天不需要用大量的时间去修习。
就是没有任何气功基础的人都可以在极短的时间内完全达到“还精补脑”的境界。“还精补脑”虽说只是一个名词，但是却涉及到了道家“开关斩窍”的周天内容，这也是道家不可以轻易公开的秘密。
7、 是不是每个男性都可修成“御女术”呢？
答：是的。古人对道家功法的简单、易学、易成，有这样一个形容“愚人傻子
如法操行，亦可成就”，每个人只要按照功法口诀修习，都可以成功。
8、 老师您一直提到“有为”转到“无为”法，不知道无为法怎样做呢？
答：道家一直讲究“和光同尘”，这里讲的无为是指“不显山，不漏水”的意思。以前修炼御女术的人为了不让对方察觉有所怪异，大都采用“无为”法来行事。这种“无为”的状态是任何房中书籍都不会提到的，属于密法中的密法。
一般的修习所教的功法 21 天~90 天，就可以在“还精补脑”时达到“无为”，简单的说就是诸如“眨一下眼睛”这样简单就可以让“精”升华，不需要过多的动作和意念。这也应该是房中术的精华所在吧。
9、如果达到无为境界，“还精补脑”了是否对生孩子有影响了，不能生育了？
答：古人说过“顺则生人，逆则成仙”，“还精补脑”不但不会影响生育，而且他还能保证你到 80 岁时依然可以“生儿育女”。我教的功法是“顺”、“逆”由心的功法，不会影响生孩子。
男女双修的功法不同于清修的“丹道”。在“丹道”中称为“玉液还丹”或“炼精化气”，那是在玄关（炉）开启后，在清静无欲念的情形下自然产生的“药”，是“精”烧炼后转化成的“炁”。
从丹道的角度来说，我们的交感之“精”是只可以“补脑”，不可以还丹的，否则必有“走漏”的危险。“还精补脑”只是让我们的交感之精升华，去补脑髓而并非化为“炁”，所以是不会影响男子生育的。（男女双修的入手修炼是以女性为“炉”，以自身为“鼎”，以交合为“火候”、“契机”，以我身中的神、炁为“药饵”，以“还精”而补之，斯大道可成矣！）由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
