女性月经量少？如何调理？女子洗髓调理

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月经的出现标志着一个女孩的成长，月经的颜色，多少往往标志着一个女孩妇科方面的健康与否。宫寒痛经，月经量少，月经不准时，等都会给每一个女孩带来很大的苦恼。

卓老师曾经有一个朋友问过这样一句话：老师，我一直不敢问别人，我想问一下，难道月经真的是每个月都会来的吗？这句话让卓老师非常的诧异，也哀叹现在我们对于女性生理健康教育的不足。最终，这个朋友去医院检查，多卵囊综合症，这个朋友从初潮开始，几乎每年只会来2~3次月经，并且月经量特别少，如不治疗，几乎没有办法怀孕。      由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

现在很多女性朋友，你可能会发现，随着年龄的增长，月经量越来越少，并且伴随着你的身体体质、气血也越来越差、精神也越来越萎靡。其实女性的月经量变少，就意味着你子宫卵巢的活力在逐渐的下降，子宫的污垢越来越多，湿寒导致残留物的粘性变大，月经排出越来越困难。所以，你的子宫里面就会像垃圾场一样越来越脏，甚至是在里面发霉发臭，子宫肌瘤、妇科炎症等妇科疾病就会找上你。所以，当你月经量明显变少之后，一定要警惕这些事情，恢复月经健康，就是在保证你的健康！！！

1、月经期间甚至是月经前后3天都尽量不要吃冰冻的食物，像冰淇淋、雪糕等一定要禁止食用；

2、月经期间禁止同房，经期同房容易带入更多的细菌到子宫内，降低子宫的活性；

3、过度减肥，月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康；健康才是根本；

4、流产；流产对于女性的伤害毋庸置疑，会给子宫造成极大的损伤，流产之后，女性的子宫壁会变薄，每月的月经量也会减少；

5、作息无度内分泌失调；现在很多女性的压力过大，在经期身体不适，更会造成紧张烦躁的情绪，会造成月经量减少；

6、常生闷气心理抑郁；女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

月经量减少，如何调理

1、每天都适量的吃一些补气血的食物，如红豆粥、红糖水、阿胶等（一定要适量哟）

2、对于经络堵塞、气血亏虚的女性来说食补，药补没用，食用之后可能身体还会越来越沉重，就需要大家每天锻炼排毒。

①拉筋排毒

②激活肾脏，提升气血

③锻炼盆腔（对于一些产后漏尿的女性来说也有很大的改善效果）

④子宫卵巢锻炼由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频