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肾主骨生髓：白发脱发肾之衰也—洗髓养肾
白发在中医上认为是肾阴虚造成的，它的出现预示人体元气的耗亏，预示血气和骨髓的枯竭。就像优质的和贫瘠生病的土地，长出来的油光植被和将要枯死的草木同理。隋朝太医博士巢元方主持编撰的《诸病源候论白发候》中记载：“若血气虚，则肾气弱；肾气弱，则骨髓枯竭，故发变白也。”
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中医认为：“肾主元气，气生华，华生发”“发为血之余”，强调乌黑亮泽的头发要养肾养血调五脏。所以白发其实是五脏六腑和气血出了问题。中国历来对头发都非常看重，孔子说：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”。意思就是说，你的身体和头发是你父母给的，要倍加珍惜和爱护。
头发的好坏，其实跟我们的身体情况有莫大关系！说起头发的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的头发出现了问题，例如少年白、发质发黄、脱发等问题，你还会觉得无所谓吗？
肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！
肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾脏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。《黄帝内经》说：“肾主骨生髓，其华在发”人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次？肾脏疲劳了有什么症状？你知道吗？自己测试一下，你的肾疲劳了吗？
1、白发、发质枯黄，洗头时脱发多。
2、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
3、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
4、怕风吹、怕冷、冬季更明显、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
5、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
6、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
7、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
8、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。
9、女性月经不调，生育与性能力下降；
所以，对于肾脏功能下降的人来说，必须采取一定的方法来改善。现在给大家推荐几个强肾的方法
1、洗髓功垂吊，洗髓功垂吊是通过生殖器的吊重，直接对肾脏补充能量，达到直接强肾的目的。采用这个方法，不需要吃任何的药物和补品
2、强肾抖动功：这个方法比较简单可以随时随地的练习，提升气血，锻炼肾脏
3、甩阳鞭：甩阳鞭是降低敏感度，提升肾脏能量的一个方法 由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
