洗髓功洗髓功吐纳的原理

                         洗髓功洗髓功吐纳的原理

人的一生是心理和生理不断成熟的过程，可是，您花了多少时间学习，认知生理，安静的与自己的心理和生理平衡对话。 修身在经历中改变，心性强大，不断成熟，修出承载力

丨洗髓功的功法原理

洗髓功是提升元气、补充肾气最快的一种功法，又叫“迟老还机术”，它直接锻炼男性生命中枢外肾和宗筋，将肾的生理机能的活力彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

洗髓功的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌，来强壮自己的方法，而达到健身强肾的目的。人体内的“性荷尔蒙”是最先被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙主要的制造工厂就是男性的睪丸。由于年龄的增加，常见到睪丸松弛，这表示各方面的能力尤其是“性”能力已渐衰退。如何恢复活力状态，即是练习洗髓功的主要目的，长期练习老年人仍能与年轻人一般身强体壮，享受人生。

前期打通身体通道，把人体里气血运行之路修通，吐纳练气，让气血充足把垂吊和呼吸吐纳的能量肾精荷尔蒙通过外肾带动内肾再通过奇经八脉、十二经络，滋养五脏六腑，把精气神和气血水平提升上来，长期修炼可以强身健体，延年益寿。很多朋友问，练什么地方不好，为什么洗髓功要从世人难以启齿的“命根”处着手。 洗髓功原理，是用自己身体的荷尔蒙分泌，来强壮自己的方法，而达到强、强肾的目的。'荷尔蒙'属于内分泌腺。内分泌腺是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体，其分泌物即是一般所谓的荷尔蒙。进入血液中的荷尔蒙会随着血液的流动，巡回全身，并在体内各组织发挥作用。

丨洗髓功吐纳功的原理和作用

洗髓功吐纳功是针对PC肌肉群，强调呼吸和身体协调性的锻炼。牵一发动全身,是成人的健身功，自然安全、大道至简，终身受益。贵在坚持，吐故纳新，看似简单，功效宏大，强大肺腹，调节五脏协调功能，是建立在站桩的基础上，配合呼吸，进行训练的。

丨PC肌的锻炼对人体的好处

男性PC肌

1：深呼吸强化了呼吸系统 、血液循环系统、消化系统 。

2：pc肌肉群锻炼加强了生殖系统，泌尿系统 性功能系统，排泄系统。

3：交叉踮起脚跟，锻炼了小腿，大腿，臀部，腰部脊椎肌肉群体，锻炼了身体的协调性。

女性PC肌

1：注意力，发力点是“长强穴”。肛门和臀部只是辅助阴部收放。

2：用气非常关键，吸气提肛缩阴，带动脊椎全身肌肉群上提。气一定要均匀一点、缓慢一点 ，拉长一点，气细一

点，如同拉着藕丝，连绵不绝，不能断。

丨适合什么样的男性学习

1、适合阴茎短小的成年男性练习；
2、适合经常无晨勃、勃起不坚、勃起困难的男性患者练习；

3、适合性生活时间短、早泄的男性患者练习；

4、适合前列腺炎患者练习；

5、适合长期精神萎靡、腰酸背痛等亚健康群体练习；

6、适合脑梗、高血压、高血脂、高血糖患者练习；

7、适合痛风患者、白血病、哮喘以及癌症术后康复群体练习；

8、适合先天体质弱，免疫力低下，发育不好的人群练习；

丨适合什么样的女性练习

1、希望延缓衰老，并以良好的状态延续生命的女性；

2、工作繁忙、压力大，容易焦虑、抑郁的女性；天葵早竭、处于更年期的女性；

3、具有亚健康症状的女性；

4、对自己形体、容颜有更高最求的女性；

5、追求健康长寿的女性，追求性命双修的女性

6、适合产后阴道松弛的女性学习；

7、适合内分泌失调，脸色暗黄、长斑的女性学习；

注意 ：吐纳和垂吊时上身和下身不动，只是腰胯前后扭动，一呼一吸、一开一合、一松一紧。

早期站立交叉辅助收紧PC肌肉群，容易找到感觉，锻炼协调性，习惯熟能生巧后，站立，走着 、坐着、躺着随时随地都可以锻炼。开始要用一点力，一套方法一辈子，不同阶段，不同感悟境界，协调顿悟最高境界是：用气不用力，用意不用形 。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频