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女子洗髓功之垂吊部位与方式
丨女子为什么要修习洗髓功
洗髓功是一部洗筋伐髓，补充人体精气的运动养生锻炼方法。分为男性帝王洗髓功和女子缩阴驻颜术。女子修习驻颜术是通过对私处的锻炼，积累肾气，排出体内淤积的杂质、湿气、寒气从而达到紧致私处，是面庞容光焕发的目的。
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现代女性注重心灵成长的同时，却无法解决生理问题，阴阳失调带来的心身能量长期失衡，神疲体软，心神不宁，失眠烦躁，气血两亏，肾虚肾亏，妇科不适，内分泌紊乱，腰酸腿疼等症状。洗髓功的修习能有效地改善女性睡眠问题、妇科疾病问题、亚健康问题、过早绝经问题等。
所以说女子洗髓功对于现代女性来说是一种健康、高效的锻炼养生方法。
丨女子洗髓功的垂吊
洗髓功因其特殊的锻炼方法受到了很多人的追捧，不少人都知道，男性洗髓功是通过对男性重要器官采取重量训练，进而达到再生阳气，巩固精关，根本解决男性健康问题的目的。但是，想要练习女子洗髓功的朋友就对于垂吊功难以理解了，由于男女的生理结构问题，女性根本就没有可以捆绑的地方。
其实女子吊阴是在阴道中放入一颗光滑的鸡蛋状的玉石，玉石下方开孔穿过绳索，在绳索的另一端绑上重物，配合呼吸吐纳和站桩进行垂吊，而非如男子一般捆绑私部垂吊。女子垂吊需要的器具如下图所示：
一般放入女子私密部位的玉蛋分为大中小三个型号，这是根据每个女性私部的大小来定的，如果阴道较为宽松的女性朋友在前期就要选择一个大型号的玉蛋，因为如果你的私部比较宽松的话，直接放入最小号的玉蛋是夹不住的，在玉蛋下方吊上重物，玉蛋就会滑下来。在练玉蛋功时，由于玉蛋下方要垂吊重物，为了不让阴道内的玉蛋滑落出来，就必须要收缩阴道和我们的pc肌，练功之时，由于玉蛋的刺激，私部内往往会分泌大量的液体。这也就代表着我们女性的肾气在生成。坚持训练的话，我们女性的私密部位就会越来越有弹性，子宫就会越来越年轻。从而让每个女性都保持青春活力，皮肤润泽，容颜光彩，达到蜕变的效果。
丨女子洗髓功的简单介绍
女子洗髓功是通过 开筋，站桩，拍打、打坐、吐纳和垂吊进行身体锻炼的一套功法。过大关的标准是垂吊15公斤摇摆320次！而根据每个女性体质的不同，垂吊的重量大概是小关3-4斤，中关7-8斤，大关12-15斤。
垂吊的时候不能盲目吊重，一定要提前练习站桩、吐纳，垂吊的动作，动作熟练之后才能开始垂吊重物，不然会将自己的私部拉伤，不仅不能达到练习的效果，最后还会造成严重的后果，可谓得不偿失。所以老师建议还是要在专业人士的指导下练习。由于平台限制，无法发送驻颜术全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
