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洗髓功打通任督二脉方法 ？任督二脉隶属奇经八脉，奇经八脉穿插循行于十二正经之间具有统率、联系和调节十二经脉中气血盛衰的作用。任脉主血，为阴脉之海;督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督二脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉;相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰:「任督通则百脉皆通」
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任督二脉指的是中医药学上讲的身体的两根经络。任脉是由会阴部刚开始往上历经肚脐眼，胸脯，喉咙，一直到头上的那条经络。督脉是有会阴部刚开始向侧后方，沿全部脊椎自下而上一直到后脑勺的一条经络。从中医药学上讲，它是在身体12条经络上最为关键的两根经络，遍布着许多的至关重要的穴道。
若把任督二脉比作人体的两条主干河流，那么我们打通任督二脉就是要用河水帮他们疏通河道，提升水位。但是问题来了，水从哪里来？答案肯定不是喝醉酒的李白说的那样：黄河之水天上来！我们需要人为建造一个大水库来蓄水！而这个水库在人体就是下丹田（以下简称“丹田”）。
它位于脐下三寸左右位置，其实是一小片区域，并非图上的一个小点。丹田是任督二脉的起点，百脉的交汇点，是锻炼、汇聚、储存真气的主要部位，是全身真气的大本营。人的元气发于肾，藏于丹田。
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我们通过意守丹田，将全身真气慢慢地聚集到丹田。当丹田中的真气聚集到一定的程度以后，就会从丹田顺着任脉往下经过会阴穴，再从后面一路向上，冲破尾闾、夹脊、玉枕三大关隘，最后到达头顶的百会穴，再通过“鹊桥”向下进入任脉直至回到丹田，完成一个循环。
洗髓功修炼通过全身放松，使注意力集中到三脉同源处，会阴穴，再通过吐纳呼吸锻炼的鼓荡推动，便可以使全身经络中的气血通畅，一些堵塞现象得到改善和疏通（故：洗髓功对心脑血管、心梗脑梗效果明显且安全快捷），从而发挥健身祛病的作用。通过修炼洗髓功，都可得到不同程度的加强，练功过程中还观察到经络感传明显和内气循任督二脉运行的现象，这都是洗髓功通经活络的具体体现，如果你正在被亚健康困扰，这个千年绝学就是你的不二之选。
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