玉蛋功怎么练才能使女性变得更加厉害？

玉蛋功法，本源自于中国古代宫廷却风靡于欧美的道家房中秘术，是一系列包括冥想在内的哲学与技法。
在中国古代，玉蛋功是皇后、贵妃增添性爱活力、性能量及养生驻容的秘笈。
后来，玉蛋功传入西方国家，被妇产科医生推荐给分娩后的妇女，帮他们恢复盆底肌肉的紧张性，也就是V道的紧致。

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而在治疗的过程中，许多女性发现，从来没有感受过高潮的她们，竟然体验了性高潮。随着锻炼的增加，她们更容易获得愉悦，强度也在一天天提升。玉蛋功变成了众多西方女性日常生活的一部分。
哪有人想知道这是怎样做到的吗？
1、在做之前，要先准备玉蛋，鱼线或牙线，挂勾，重物。
使用玉蛋需要彻底消毒，在将玉蛋在沸水中煮五分钟后捞出来放在碗中等它自然冷却，再存放或使用。切忌直接投入冷水中，每个月消毒一次即可。
平常练习前对玉石再进行消毒处理，用无刺激性的碘伏对玉石表面和玉石孔进行擦拭消毒后用温水冲洗。鱼线或牙线穿入玉石孔，并下坠重物，重物一般选用500ml瓶装水等，首次练习重量控制50g或100g左右，找到自己适合的重量。随着练习的深入增加重量。

2、玉蛋穿线
线可以选择鱼线或者牙线，使用时用碘伏或茶树精油擦拭一遍即可。穿好线后就要把准备好的重物系上去。鱼线或牙线是可以承担重量一般不会断，但是万一断了或者忘记穿线也不要紧张，可以通过扩张括约肌来挤出来，就是像排便的方式用力就可以把玉蛋给挤出来，实际上咳嗽也可能让玉蛋掉出来，所以感冒咳嗽的时候应该采用空蛋练习。

3、放置玉蛋
双手清洗干净，将穿好线的玉蛋放入yin道内一个指节深，然后站立起来进行收缩放松运动。注意不要用腰腹和臀部的力量收缩放松。如果您采用正确的收缩方式，玉蛋是会有上升的感觉的。

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