练习玉蛋功必须要注意到的细节

练习玉蛋功有很多考究之处，首先是选购玉蛋的材质应该谨慎。古代多用玉石为材质，制作做玉蛋，属性 温 ，但现代玉石已经炒成天价，现坊间用玉石制作的玉蛋多选劣质材料，玉石毕竟是矿物的一种，需要了解其成分构成，不可购买劣质材料的玉蛋。香港艺沅性福商学院院长蔡雨笍经多年研制。采用山东泗水的砭石为制作材料，泗滨砭石含有几十种对人体有益的矿物质。含有四十多种有益人体的元量素，以及人体所需的钙、镁、锶、硒等多种抗衰老元素。

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利用砭石奇异的能量场，每摩擦人体一次就能产生有益于身体健康的超声波脉冲，所产生的能量可以穿透人体4--5公分，加速血液循环，提高体表温度1—2度，从而起到温宫、暖宫、瞬间提升音道，起到改善宫寒、消炎杀菌的功效！

使用玉蛋之前需要彻底消毒，在将玉蛋在沸水中煮五分钟后捞出来放在碗中等它自然冷却，再存放或使用。切忌直接投入冷水中，每个月消毒一次即可。

平常练习前对玉石再进行消毒处理，用无刺激性的碘伏对玉石表面和玉石孔进行擦拭消毒后用温水冲洗。鱼线或牙线穿入玉石孔，并下坠重物，重物一般选用500ml瓶装水等，首次练习重量控制50g或100g左右，找到自己适合的重量。随着练习的深入增加重量。

线选择鱼线或者牙线，使用时用碘伏或茶树精油擦拭一遍即可。穿好线后就要把准备好的重物系上去。鱼线或牙线是可以承担重量一般不会断，但是万一断了或者忘记穿线也不要紧张，可以通过扩张括约肌来挤出来，就是像排便的方式用力就可以把玉蛋给挤出来，实际上咳嗽也可能让玉蛋掉出来，所以感冒咳嗽的时候应该采用空蛋练习。

放玉蛋之前要双手清洗干净，将穿好线的玉蛋放入yin道内一个指节深，然后站立起来进行收缩放松运动。注意不要用腰腹和臀部的力量收缩放松。如果您采用正确的收缩方式，玉蛋才会有上升的感觉。好了，就讲这么多，如果你想知道更多，请加老师微信：18084038065,免费进群学习，赠送玉蛋功全套学习视频。