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为什么学习洗髓功
从来没有一种功法，能像女子洗髓功激活女性温暖子宫，通神与子宫对话。
从来没有一种功法，能像女子洗髓功激活女性提高卵子质量，增强后代基因。
从来没有一种功法，能像女子洗髓功激活女性提升母性能量，更显丰润娇柔。
从来没有一种功法，能像女子洗髓功激活女性调理妇科问题，让爱人欲罢不能。
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女子洗髓功，对于我们女性家人来说，第一次垂吊就可以明显感觉到身体的变化，而且初学阶段，我们练习的时间，一般一周不低于3次，每次垂吊时间10分钟以内，每次练习的总时间在30~60分钟左右。在垂吊练习后的3~7天会排出很多子宫恶露，污秽垃圾，自己会有明显的轻松感。在垂吊到500g的时候，隐私部位会恢复产前一样紧致。垂吊的方式，就是在人体的生理之根入手，通过丹田发力运丹田之气的方式，重往下吊，气往上走，通过外肾运动带动内肾运动，激活肾脏，调和阴阳，修残补缺，使肾气足，气血旺，自然而然的达到延年益寿，延缓衰老，强身健体，缩阴驻颜的目的。
由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
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练习前准备：玉蛋（大中小），鱼线或牙线，挂勾，矿泉水！
每次使用玉蛋前后，都要进行消毒，尤其是第一次使用玉蛋，需要彻底消毒，可以将玉蛋放在沸水中煮5~10分钟，然后再捞出来放在碗中任其自然冷却，再存放或使用。切忌不要直接投入冷水中，彻底消毒每个月一次就可以了。平常的练习前后也要对玉蛋进行消毒处理，选择无刺激性的碘伏对玉蛋表面和玉蛋孔进行擦拭消毒，然后再用温水冲洗。
把鱼线或牙线穿入玉蛋孔并绑紧，在线的另一端系上重物，比如矿泉水，砝码等，练习垂吊之前，我们是先掌握吐纳运气（柔和的吐纳30次呼吸丹田发热开始出汗），然后再根据自己的隐私大小，选择合适的玉蛋，从大蛋到中蛋，再到小蛋，快感觉不到小蛋的时候，再系上重物，垂吊重物，首次垂吊的重量控制在50g或100g左右，找到适合自己的重量。随着丹田之气的充盈，学习的深入，逐渐增加重量。每次练习时，都要注意私处垂吊时，与吐纳运气的配合。
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第一步：玉蛋穿线
鱼线或牙线的承受重量是比较大的，一般也不会断，即使断了，正常的空蛋练习也是可以的，无需紧张。取出玉蛋可以通过控制扩张括约肌来挤玉蛋，就是类似于排便的方式就可以挤出来，事实上咳嗽的方式也可以让玉蛋掉出来，如果是感冒咳嗽期间，可以采用空蛋练习。
第二步：放置玉蛋
不仅仅是玉蛋消毒，手也要清洗干净，然后把穿好线的玉蛋放入隐私部位一个指节深，然后站起来练习垂吊，一定要配合运气，运丹田之气，注意要把腰腹放松好，提肛缩肾与丹田发力，垂吊运气等相关技巧都要做到位，如果练习的方式正确，玉蛋在体内是呈上下的运动。
点穴开阴窍
相信了解过洗髓功的朋友都知道，洗髓功要开筋点穴，尤其是针对阴窍穴这一块，女性需要点穴开阴窍才可以进行运气垂吊的练习。阴窍穴位于二阴之间，会阴之上，丹田之下的某个位置，处于一个非常关键的部位，需要通过相应的手法，在固定区域进行按摩，点穴，拨筋等，这是每次垂吊前必做的方法。这块的练法，历代修炼家都视为珍宝，自古就有 "阴跷一穴秘不宣"的说法，也被称之为生死根、虚危穴、归根窍，复命关。
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在练习玉蛋功时都会有各种各样的问题，下面总结了一些大家最关心的问题进行解答：
1、拉绳会不会撕裂，玉蛋脱落在体内?
这个不必担心，拉绳和玉蛋体非常结实的，在练习垂吊时，与玉蛋产生摩擦，但阴道肌肉所产生的力量根本不足以扯断拉绳。
2、感觉夹不住、住外掉?
玉蛋功垂吊只是在阴道口2CM左右，如果在站立练习垂吊时，无法夹住玉蛋，可以先躺下进行空蛋练习，增强肌肉力量并先一步紧致私处，然后再站立练习空蛋，进而配合吐纳进行垂吊练习。
3、效果好吗?
通过生殖区垂吊，锻炼会阴区，进而使任督冲脉经络通畅、气血充盈，改善各种女性疾病，可谓是女子的福音！从刚开始的排毒起就可以感受到身体的改变。
4、会不会越练越大啊?
玉蛋功主要是通过玉蛋物理运动以及配合练气的方法法来增强女性的PC肌，增气血通经络，拉伸阴道内壁和女性括约肌，盆底肌的敏感性和柔韧性，只会安全有效的改善女性阴道松弛等问题，不会存在越来越大的情况。
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5、会引发妇科炎症吗?
玉蛋采用是天然石手工制作，只要您在使用前后注意清洁，肯定是安全的，不会引发妇科炎症。
6、玉蛋功紧致原理是什么?
通过规律的收缩—释放练习，可以有效的增强PC肌强度，达到物理紧致效果，女性处于气血亏虚的情况很常见，在配合吐纳运气练习后，可以增强自身气血，通经活络，从内在改善自身体质，进一步提高私处紧致效果。
7、使用后为什么白带分泌会增多?
玉蛋放入体内后，由于内部收到刺激，激发白带分泌增多，取出玉蛋时会有白带跟着出来，这属于正常现象，白带分泌的多寡与月经周期和性意念、性生活息息相关。白带在性爱时起润滑剂的作用，一旦阴部受到性刺激，就自然会激发白带的分泌，无需担心会影响健康。
对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
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本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
