什么是洗髓功？洗髓功男士吊挂视频，洗髓功的作用与功效，洗髓功自学

洗髓功，曾经的道家秘传养生功法，如今几乎在网上随处可见。基于洗髓功强大的功效，很多人会去了解，学习这门养生功法，但是学习接触的多了就会发现，市面上洗髓功教学机构鱼龙混杂，很多老师可能会花几个小时，甚至是几天来讲洗髓功，但是讲得却很是玄妙，比如开筋点穴必须要师傅过内力打开穴位，疏通经络才能垂吊，比如小关，中关，大关不同，还需要收不同的费用等等，总之讲得越神秘，越神奇，收费也越高，买单的人也越多。市面上几乎很少有老师用直白的方式给大家解释洗髓功到底是什么，也很少有人知道洗髓功的真谛。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
那么洗髓功是不是真的要所谓的大师给你开筋点穴？那么洗髓功到底是什么？它的作用与功效有哪些？洗髓功是什么？

洗髓功是一种传承千年的养生功法，通过“开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊，拍打，静坐等功法来活化气血，强肾固精。洗髓功的特点使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时洗髓功能藏精固肾，强身健体，能预防慢性疾病，从而达到防病祛病，益寿延年的目的。

其实洗髓功的创立之初是没有站桩和静坐的，但是为了顺应当下人的身体状态，在练习洗髓功的过程当中，把站桩和静坐也加在里面让大家练习（当下人缺乏锻炼，气血流动缓慢，站桩是最快调动气血的方法，并且站桩课稳固下盘，帮助各位在垂吊的时候更好的冲关。有强直性脊柱炎，滑膜炎站桩均有很大的功效）站桩与洗髓功的结合可以说是对我们健康的锦上添花。站桩是我国古代养生术的一种，早在两千多年前的《黄帝内经》中，就有“……上古有真人者，提挈天地，把握阴阳、呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，……”的记载。站过桩的人都有这种体验，只要站上一会儿，你就能感觉到四肢发热这是因为你的气血开始旺盛起来了，再站一会儿，你会自然地感觉到体内气的运动，你的意念到了哪里，气就会跟到哪里，这是因为你身体内的经络开始连通了，经络连通之后，气血就会畅通无阻，身体的各种病症就能很快得到改善，正如苏东坡评价练站桩时所说：“其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其力百倍。”

站桩它既能保养心神，又能锻炼形骸；既能强健脑力，又能增长体力。现代医学认为这种功法不仅可以使血液循环畅通，新陈代谢旺盛，加强各脏器、器官以至细胞的功能；同时使全身肌肉得到惰力性的体育锻炼，产生一种内向的冲动，从而给大脑以良性刺激，再则未入静前，体会轻松舒适之感，对大脑也是良性刺激，入静后，进而产生抑制性保护作用。洗髓功垂吊之前站桩练习，可以大大激发人体气血运行，为垂吊添薪加火。说到气血，给大家顺便讲讲洗髓功吐纳，吐纳是洗髓功练习环节至关重要的一环，重要性不比垂吊少，可以说想垂吊，前提一定是充分掌握吐纳，除了动作要领的重要性，吐纳的功效也是重中之重。

洗髓功之吐纳通过充分发挥练功者的主观能动性，以动作姿势、呼吸方式和精神意识的调整为基本内容的养生秘术。要求呼吸深长，膈肌上下运动起来，对内脏有一个和缓的按摩，让内脏开始活跃起来，所谓的气沉丹田就是这个意思。不是说丹田有一口气沉着，而是说让气进去，推动脏腑气血运行，让脏腑在里面进行按摩。这样，自己会感觉丹田这里很充实。长期坚持练习吐纳者，气沉丹田，可以炼精化气，积累内气，形成内劲，可以调节心肾，气血充实，气血沿经络运行，内通五脏六腑，外达四肢百体，使身体可以再生力量，长期练习吐纳还能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来，并恢复各神经系统之间的联系，各神经未梢也就跟着连带振奋起来，直接或间接地刺激到血管，调节脏腑，排出体内垃圾毒素，神奇之处还在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样。健身效果一点不输于大幅度运动。静坐还有个作用就是打开会阴，中脉百通。静坐激发了会阴穴的特殊作用，人体气机的升降出人是依赖阳气与阴气的调节，即人既需要阳气壮火，又需要阴气滋阴以维持正常的生理状态。人与自然的信息交换中，百会穴与会阴穴的作用最大。

洗髓功功法中加入静坐环节并非多此一举，众所周知，洗髓功是针对下部行功，意在打开人体大穴“会阴穴”，自古以来“会阴穴”被称作养生大穴，会阴穴也被认为最不容易开启的“铁门”、“万箭射不穿之地”。人在母腹时是“目并膝曲”，自然形成一个天人地三者合一的状态。人一旦离开母腹进人后天环境，双腿自然伸直，会阴穴即被关闭。然而一般功法对会阴穴的作用效果有限，洗髓功通过垂吊直接作用于会阴，静坐也有激发会阴穴的作用。在双盘腿静坐姿势下，会阴穴才处于松弛状态，就会有内吸和跳动感，就能逐渐被打开并，有利于打通纵贯人体中轴的中脉，冲开头顶的百会穴。人“中脉一通、百脉俱通、百穴皆开、百病不生”之说的奇效。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

洗髓功垂吊：

是针对生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升性功能、提升生命力的上乘功法，实则通过特殊部位的非常锻炼，练外肾，可养内肾，全面增强肝肾功能。大家对于洗髓功的了解更多的是垂吊，甚至是很多人以为垂吊就是洗髓功，这个说法是错误的，垂吊是洗髓功中最核心的动作，练习开筋点穴也好，吐纳也好，在很大程度上也是为垂吊做准备。在未开筋点穴前，吐纳气感未练对前是不可练习垂吊的。洗髓功重在吊气而非吊重，垂吊几十上百斤的重量也不是靠皮肉的力量吊起来的，而是靠丹田之气把这个重物吊起来的。想要垂吊，前提满足两个条件：

一丶将经脉打通，强化身体（外练体），开筋点穴，

二丶练习吐纳，在丹田练出气感，练到可以撑起重物（内练气），筋脉练得越强健，气功练得越深厚，吊的重量就越重。垂吊时力往下行，但是气往上走，所以垂吊结束后需要进行拍打，行气布功，让气运行周身，气血充盈周身。任何一种健身养生功法，都需要持之以恒的决心才能有良好的效果，洗髓功也是一样。练习一周后就会有所小成，想要改善效果更好，定要坚持锻炼，会有意想不到的收获。

洗髓功的作用：

1、过通 外肾垂吊打 通血脉，修复 受损海绵体促进 增大，增粗，增硬，增长，延时，助勃，增加勃 起

频率；

2、改善阴囊 潮湿，改善 前列腺炎，增加 精子数量和质量，早xie，阳wei

3、亚健康问题（精神萎靡、失眠、昏昏沉沉、记忆力衰退）

4、改善慢性疾病（前列腺问题、三高、痛风、肾结石...）

5、改善身体体质（健身、提高身体体质...)

6、养颜，改善皮肤、延迟绝经（皮肤腊黄、长斑长皱纹...）

7、女性：产后修复、产后漏尿、身材走形，阴道松弛，提高卵子质量...

8、改善妇科疾病（妇科炎症、宫颈糜烂、子宫肌瘤...）

9、白发脱发问题
好了，今天就简单的介绍到这里，欢迎大家添加老师微信：18084038065，进入我们洗髓功免费同修群一起加油练习