垂吊，什么叫做垂吊：字如其意，就是垂直的吊挂。那么，垂吊功吊的重物有多重呢到底？

洗髓功垂吊，作为洗髓功的核心功法，正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。男性根部被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之功效。该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏 “先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。

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练洗髓功开始阶段，先练形，形对了，再练习呼吸。最后一定要动作和呼吸相配合。

很多朋友在初学或第一次了解的时候，对于洗髓功垂吊绑法不是很了解，由于垂吊与根部，没有正确的垂吊绑法，很容易受伤，下面就为朋友详细介绍一下正确的洗髓功垂吊的绑法。

一、采用专用的绸缎布料或者绑带

众所周知，由于男人根部是比较脆弱也比较敏感的地方。因此，洗髓功垂吊如何绑一定要注意安全，另外，千万不要随便使用绳子或者随便一块布来绑扎，绸缎要使用跟洗髓功绑法图当中的差不多才可以，长度大概在2米左右，宽度在50厘米左右，布料的选择要柔软才行。

二、洗髓功垂吊的带子怎样绑？

现将绸缎进行对折卷起来做成评卷的状态，男性洗髓功正确绑法图如下：

采用手从中间进行方向进行拉过，打一个活扣，洗髓功男士绑法图解：

将活扣套到男性根部，另外要注意一点的是：不能在勃起的时候进行捆绑和垂吊。

通过将活扣绑定到根部并且进行固定，即完成了捆绑的动作！

了解了男性捆绑方法，那很多家人会好奇女性家人是垂吊到哪里，怎么绑？

女子垂吊需要借助工具：由于男女身体的差别，首先垂吊需要的工具是不一样的，女性垂吊需要的辅助工具是特殊的玉蛋。总得来说玉蛋总共有：大、中、小，三个尺寸，对应着不同的人群！

女子垂吊的方式：

    女子洗髓功的垂吊就是要在玉蛋的帮助下才能吊起重物，垂吊就是在女子私处中放入玉石，而玉石下方开孔穿过绳索，在绳索的另一端绑上重物，配合呼吸吐纳和站桩进行垂吊。

    初学者或者比较松弛的女性首先需从大玉蛋开始，因为在没有经过练习的情况下，玉蛋很容易滑出，这样会导致垂吊过程受阻，为了避免这一情况，可以咨询自己的辅导老师，是否前期的练习动作没有到位，或者垂吊的动作出错等。