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洗髓功以内练丹田之气为主，但是平时练习时也少不了工具辅助练习，比如在垂吊时需要重物吊布，拍打需要拍打棒等。而练习的不同阶段工具也会有些许差别，这点主要体现在垂吊上。下面就给大家说一下练习洗髓功需要的常见工具，男性和女性需要的工具也会有不同。
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男性垂吊：
首先垂吊需要吊裤进行遮挡，如果是在家垂吊那就视自己习惯而定：
前期垂吊重量不高，推荐使用吊布、吊袋，利用500ml矿泉水进行加重，一瓶水一斤，可以更好的掌控重量，方便自己练习。
当然现在更加推荐使用专用的水袋替代吊袋，500ml的矿泉水2，3十瓶堆着也不太好存放，水袋总共可以加水30斤，重量随意控制，使用完倒掉或者放好下次再使用都可以，简单方便！
后期重量上去了（30斤往上）可以用哑铃片和吊杆代替吊袋和矿泉水（水袋），这个阶段重量一般很高，对练气运气需要很好的掌握，利用哑铃片可以更好的压缩重物体积以及大跨度的加重，以方便垂吊。
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女性垂吊：
女性垂吊和男性不同，男性需要特殊的吊裤进行遮挡，女性就更加方便，穿自己比较宽松的裙子就行
女性垂吊需要的主要工具：
1、玉蛋。
2、消毒液（如茶树精油）。
3、绳子（鱼线或者牙线盒）。
4、吊坠（可以用矿泉水瓶、砝码等）
玉蛋一般分为大中小三个型号，这是根据每位女性家人的私密部位的大小来决定的。如果yin道较为宽松的女性家人，在练习的前期就要选择一个大一点的，比较适合的玉蛋，因为私部如果比较宽松的话，直接放入小号的玉蛋是夹不住的，在玉蛋下方吊上重物，玉蛋就会滑下来，不能进行垂吊锻炼。
使用玉蛋的时候，每次都要消毒，建议使用茶树精油，因为茶树对妇科病毒、细菌杀伤率很高。消毒后呢再用温水冲洗干净然后才能塞入yin道。茶树精油消毒后，再用温水冲洗，以免破坏yin道内部益生菌群的生态环境。不能用酒精灯刺激性的消毒。玉蛋每个月可以用热水煮一次。热水煮一两分钟即可。平常使用就用茶树即可。消毒后穿线系上重物，线可以选择牙线、鱼线等不脱毛的线即可，如果觉得牙线太细，可以选择戴玉饰品用的红线。但每次都要换线，做好卫生。
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洗髓功拍打：
主要使用的工具有2斤拍打棒和3斤拍打棒，最好选择不锈钢材质，原因结实耐用。
2斤适用于前期新手练习，以及普遍大众人群皆可使用
3斤适用于身体素质高，承受能力强的人群，掌控好力度，避免拍打出现内伤。
打坐：
在家打坐可以用枕头或者靠枕垫在臀部后面，也可以借助专门的打坐垫，这样会使打坐更加舒适。
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总结：
以上就是一般情况下使用的工具，如果有特殊的要求，也可以按照辅导老师的建议使用工具进行辅助练习，练功不是一成不变，根据自己的身体情况，以及练功的实际反应进行调整，只要是对自己练功有益处，都是值得提倡的。
对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
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