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驻颜术练的是精、气、神。古人认为，精能化气，精满则气壮，气能生神，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五脏敷华，外则皮肤润泽，容颜光彩。
驻颜术不仅是为美容而设的，而且还可全面地调整人的身心，使人永保青春活力，具有延缓衰老的功效。
众所周知，女性会阴部是任督二脉的交汇之处。任督二脉是全身经络的纲领，任督二脉一通，一切经脉运行无阻，可以统治百病，因此女子洗髓功通过对女性生殖区的锻炼，也是打通任督二脉的有效手段，可以使任督冲脉经络通畅、气血充盈，各种疾病可以很快不药而愈。
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女子洗髓功是很安全的锻炼方法，既没有手术的风险，也没有药物的毒副作用，更不会出现所谓的“走火入魔”的症状，练习时以及练习后，通过出汗、排尿将体内的邪毒外排，修炼者都会有一种很轻快的感觉，使身心得到彻底放松。
女子洗髓功，功法内容包括：开筋点穴，吐纳，拍打，站桩，吊甩重物，打坐这6步。通过这6步从而达到女子驻颜回春，强精健体的功效。吐纳就是吐故纳新，排出女子体内的浊气，吸入大自然的清气，使得女子身心舒畅，放松精神；拍打是经络拍打，根据女子身体经络的走向和特定的穴位，按照特定的方式拍打，从而活气血，通经络，排出体内的毒素垃圾；女子洗髓功的导引动作，贯穿着循经取动、循经取穴、循经作势，都是根据经脉的走向规律和起止点来安排的，它与针灸、中医通过针刺和药物来疏通经络是一个道理；通过以上从外到内对经络的疏通，可以迅速打通全身经络，排出人体淤滞、邪气。这就解决了女性病患者经络不通，气血受阻的情况。
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女子洗髓功法对常人来说简单、易练，且能让初学者在几分钟之内体会到身体的变化，而洗髓功最核心之处——在于从人体生理之根，女为卵巢入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体肾能量，调整阴阳,修残补缺，消除身心障碍,清除体内垃圾。肾气足，精血旺！易筋丹道洗髓功能达到祛病防病、修身延命、强身健体、延缓衰老的目的。
女子洗髓功练习后的三阶段
功法实用、省时易练、见效特快、且不复发！分为下面三个完整阶段。
1、初级课程：炼精化气，注重基本功法，添精补脑。目的：使学员对于道家洗髓功能更准确的认识，学会基本的按摩与重量训练功法，讲以往身体所流失的精气通过锻炼补充回来。
内气充足，精神焕发。在短期内使女性的身心健康得到明显的改善。通过外练筋骨皮，强化全身关节、肌肉、筋腱、血管，内修打通全身经脉，让气血运行畅通无阻，活化五脏六腑功能。
2、进阶课程：练气化神，注重其身体气血运行，丹田鼓荡，交而不泄。目的：经过第一阶段的练习，使自身精气充满，进阶功法将使精气能够在周身的四肢百脉中运行，使四肢百骸更为坚实。
脸色红润，色斑变淡。锻炼生殖系统，激活卵巢功能，刺激分泌代表年轻性的激素，产生更健康的卵子，增强生育功能，进一步深入脏腑，由表及里，由内到外的修炼方法。
3、高级课程：炼神还虚，注重呼吸静功，炼神还虚，房事养生。目的：以收藏精气为主，将生命力储存起来，滋润身体，以达到益寿延年的养生功效！
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色斑消失，皮肤细腻。练习有成者，可随意控制高潮时间、连续体验高潮；恢复处女般的紧致，收缩自如，阴液充溢，润滑无比，可紧紧握住男人根部！学会控制身体中的“气”、炼精化气、炼气化神；并把生殖能量转化为生命能量，精力将源源不断！最终达到人体养生的最 高境界：精满、气足、神旺!
根据每位女性的不同体质，小关的垂吊重量约为2斤，中关的为4-6斤，大关的为8-12斤，这是一个不能盲目练习的步骤，在练习之前，我们必须把洗髓功的其它基本步骤练扎实，只有在专业老师的指导下，才能开始挂重物，否则很可能会拉伤自己的私密部门，不仅达不到我们想练习的效果，还会造成一些严重的后果，可以说是得不偿失的损失，所以在这里警告大家，你必须在专业人士的指导下练习。
对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
