洗髓功练习过程中出现这几种反应，说明你练对了-续2

上一篇我们知道了‘身体前面排出的寒气’和“身体背后排出的寒气”，接下来·，我们说一下“肺脏排出的寒气”、‘其他排出寒气的办法’和‘洗髓功早晚练功效果的差别’。

1、肺脏排出的寒气：鼻尖的温度变低，是寒气从肺里出来最明显的症状。通常这种低温会早于各种有感觉的症状之前出现。

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如果不是做吐纳或垂吊过程中出现这样的症状，则有可能是感冒的前兆，有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝色，特别是儿童最容易有这种情形，做母亲的人一看到小孩眼白变蓝时，就应该摸摸的鼻尖，如果也变得冰了，那么就必须先有小孩即将感冒的心理准备。

而吐纳时从肺脏排出的寒气另一个表现是咳嗽，并且咳嗽所呼出的气体是凉的。这种咳嗽应该视之为一种深度的呼吸，并不是疾病。而是用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段。

2、其他排出寒气的办法：传统中国民间利用姜汤来增强身体的热能，或中西医都提倡的多休息等，都是提高身体的能量来加快排除寒气的良好方法。

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这些正确的方法，有时并不会使症状减弱，甚至常会使症状更严重。因为“气冲病灶”时，身体的能力增强之后，反而会有更大的力度来排除寒气，身体需要排出更多的垃圾，会更不舒服。这种情形虽然会出现暂时更严重的症状，但整个生病的时间会缩短，而且寒气真正被排了出去。
3、洗髓功早晚练功效果的差别：
最近有师兄咨询洗髓功应该早上锻炼还是傍晚锻炼?其实我们在练功注意事项中已经明确表示，练习洗髓功的最佳时间是卯时（05：00—07：00）和酉时（17：00—19：00）。有的师兄会说，反正都是练功，早练晚练、什么时间练功有什么区别呢。其实，人体受“生物钟”制约，一天中体力是有一定升降规律的。因此，练功时间是有差别的。