女子洗髓功，玉蛋功简介

说到洗髓功，大家思维里多半想到都是男性，素来不会想到女性居然也可以或许练习洗髓功，特别是练习洗髓

功垂吊这个环节，同时大家会抛出这么个问题，女性是如何练习垂吊的 ？

很明确的告诉大家女性是可以垂吊的，但是女性垂吊需要用到和男性垂吊不同的工具，男性垂吊需要捆绑生殖。

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器，悬挂重物垂吊，女性则不然，女性是需要借助一个光滑的玉蛋来进行垂吊。玉石下方开孔穿过绳索，绳子的另

一端绑上重物，配合呼吸吐纳和站桩进行垂吊，而非如汉子个体用吊布绑住垂吊，女子垂吊也分为小中大三关这三

个阶段。小关：垂吊大概是小关3-5斤，中关：8-10斤，大关：12-15斤。
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女子洗髓功玉蛋功

女性洗髓功是纯运动的锻炼方式，不会出现所谓的走火入魔”症状，练习后，通过出汗、排尿将体内的邪毒外排，练习者都会有一种很轻快的感受，使身心变得更加放松。女子洗髓功的导引举措，贯穿着循经取动、循经取穴、循经作势，都是遵照经脉的走向规律和起止点来安排的与针灸、中医有共通之处。

女人洗髓功汲取了古代吐纳的精髓，吐纳就是弃旧容新，一种特殊的呼吸体式格局，可以促使体内的浊气排出，大自然中清气吸入，达到真气流动，同时，这类不凡呼吸方式还能带动胸腹肌运动，对内脏起到锻炼感化。

通过以上从外到内对经络的疏理，可以火速打通混身经络，疏通人体淤滞、正气。这就解决了女性经络欠亨，

气血碰壁的环境。尽管拍打、导引和吐纳对身段磨炼都非常实用，但对于女子洗髓功来说，这些动作都是辅助垂吊

而练习，女子洗髓功与众不同的关键和核心，还是以垂吊为主，已达到锻炼的效果。

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