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天下固精之法不过如此，阳痿，早泄，遗精，漏精，房事无能，见色流精，根本不举，举而不坚，坚而不久，以成为一般中年人的通病，其年轻人也多有患此隐疾，目前虽然医药发达，也无根治的特效方法，若只依赖性荷尔蒙或其他刺激性药物，以图一时之快，后患实有不堪言者，通过内功的锻炼，能使下部气化功能加强，改善气血循环，达到气行血行充血顺畅，勃起能力增强，改善阳痿早泄，透过强肾够的锻炼，肛门收缩力增加，促进内分泌，透过升阳功的锻炼，受肾强精和调血固精，为年老体弱的人扶助生精的方法。不到翁秘方—透过不到翁秘方锻炼。在一吸一擎之间，头，茎均会因真气冲贯而膨胀。练习洗髓功能够迅速激活男性性腺，显著提高睾丸酮分泌量，有效促进男性外肾的组织发育，修复海绵体，从根本上令外肾增大、增粗，而且只要练就不会反弹。
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洗髓功的核心功法是根部即外肾垂吊，外肾是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。
洗髓功开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本、生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。
洗髓功垂吊，通过垂吊重物。在垂吊摆动时，看似重物下悬，实则气在上升。练习该功法时，全身的经络都会跟着运动，最后至内脏，从冲脉连接奇经八脉，进而扩散到十二经脉，之后再流注到五脏六腑，培补真气，从而再形成营卫之气，在人体体表形成罡卫之气，多余的能量再开始生元精，持续产生的元精就会生肾水、化精髓，精再化髓，髓入脑，然后身体整体的生命力就开始大大提升，练习洗髓功效果速度之快，非其他功法所能比拟。
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练习洗髓功甩阳鞭的好处
增加下体充血程度，练习甩阳鞭，可以增加海绵体的充血程度，改善下体硬度，也为增大增粗起到极大的辅助效果。
甩阳鞭可以降低下体敏感程度，一般甩阳鞭练习因人而异分为“一响”和“双响”，至于何为“一响”和“双响”，这方面就比较敏感，想了解的可以加我微信
练习甩阳鞭可以锻炼腿部和腰部的发力，不要小看这练习两点的发力，这两点发力可以打好房事的基础，练到后面可以让你成为真正的电动“小马达”、房事“打桩机”。
当然想要到达这种效果，必须身体要一个好底子，想要得到房事真正的改善，彻底改善自己的身体，洗髓功才是根本。
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①上体伸直，坐在椅子边沿，两脚平放地面,伟哥的功效，与肩等宽，穿宽松内裤或裸出下身，让睾丸真正伸展。(注意，如果妇女作其中任何练习，用卵巢作为能源，她必需穿内裤以防任何气流失。)在严寒的屋子里不要裸体，否则你会走失很多气。有了空气在你下身循环，你将更轻易注意到你的Y部。把注意力集中在两睾丸之间Y茎的中心，就会发明那儿真是冷的，或者说是阴的。要注意坚持轻松。假如你紧张的话，就做点伸展练习，或者先漫步一会，以打消紧张情感。
②迟缓吸气，提起睾丸。停一会儿，然后慢慢呼气，垂下睾丸。当你吸气时，想到气味下沉进进睾丸，将其填满，同时用气味抬起睾丸，轻轻地吸气和呼气，直到感到到Y囊内有很多冷性能量。你可以作9次，然后休息一会，连续作三到六组? 将养生之气吸到人体的根部，在睾丸下沉时，呼出体内积压的废气。发生一种强烈的能量使骨盆的血液得以敏捷循环。仅仅应用意念使睾丸高低运动，不要使阴茎和肛门肌肉曲折。
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经过一两周的练习，你就可以在练习中切实察看到睾丸的上升和降落。这种运动证实你的呼吸正常。在你到达更熟练的水平时，可见下部稍稍活动。差未几所有看得见的动作都可以在Y囊本身中找到反映。睾丸的运动在镜子中浮现出一种很有趣的情景。 除非你特殊留心，不然所有的呼吸都是通过鼻孔的。鼻道呼吸可以更好的把持吸进的空气量，它给空气过滤加温并给这种良好的平衡供给性命力。
对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
