洗髓功修炼为什么一定要找老师?

多初次接触洗髓功的师兄会问：“洗髓功不能自己练吗？为什么还非得要导师指点？”修炼洗髓功，有一个保证安全的重要环节就是开筋点穴。本质来讲，在练功之前凭借自我的修为很难做到开关展窍，因为我们本身的能量不够。导师的出现就是给我们补充一下能量，但是我们还没有得到能量的源头，很快就用完消失了。除非你得到能量的源头，那才是真正洗髓了。

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洗髓功传承导师的工作就是把这个源头的力量牵引给洗髓弟子，如果修炼者心灵的大门紧闭，把自己封闭，也没办法接通力量。导师已经获得了源头的能量，就像找到了水源，他有能力通过一种方法，让泉眼里的水不流失，不受污染，丝毫不变的输送给我们，我们根本不需要辛苦的再去找水源。

来到导师面前，你什么都不需要做，只要放下你所有的观念，成见，把自己空掉，变成一个空杯子，空的容器，能量才能充进去，水才能装进去。

洗髓功练的好不好，关键在于呼吸吐纳有没有练正确：

错误练法：用鼻子主动的去猛吸猛呼，此时鼻尖处会发出比较响亮和粗糙的声音。

不良反应：首先感觉鼻子发酸、发胀会很不舒服，然后感觉有轻微的头晕脑胀、气滞于头等现象。

造成后果：第一、采用这种错误的练法会造成鼻粘膜的损伤容易引起鼻炎。第二、采用这种错误的练法会造成胸腔内的肺泡损伤，造成呼吸困难。第三、采用这种错误的练法会引起大脑缺氧造成头晕脑胀，或者中医认为的气滞于头等问题。

如何解决：气沉丹田可以解决以上问题。首先从道家修炼角度来讲，“呼吸”讲究细、长、均匀的时候方可达到气沉丹田的目的，那么在洗髓功的呼吸吐纳过程中如何做到气沉丹田呢？这就需要做到“丹田归命门”的呼吸吐纳训练方法了。

在这个练习过程中，你可以感觉到你的鼻子不是主动地在呼吸的，鼻尖处的进气和出气也是很微弱的，彷佛感觉是丹田（小腹）在呼吸在帮助鼻子的呼吸线一收一放进行，所以只有通过这个正确的练法才能杜绝以上提到这些问题，并且练出洗随功该有的作用和效果。

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