静坐有用吗？修炼洗髓功，打坐有什么作用？

洗髓功是立命之功，改过之法。所谓“立命”，就是我要创造命运，而不是让命运来束缚我。易筋洗髓功不仅能改变自己的命运，甚至可以改变您未来三代的命运！有师兄问这不是夸大吗？易筋洗髓功确实可以做到，只要你用心练习！我们对自己的身体从来没有拥有权，只有使用权！得了大病去医院，医生说怎么治就怎么治，说拿钱吧，十万块赶紧准备好，这边立马备好，为什么你这么听话！是因为你的命握在别人手里！

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中国的养生功法如此之多，但是最便捷最有效最安全的养生功法当属“易筋洗髓功”。男子婚后，只要出现虚症就会影响一生。易筋洗髓功，壮腰肾使肾精充盈，根深才能枝繁叶茂，这是自然法则给予我们的启示。一般初学者练功当天，就会使因肾虚引起的腰膝酸软、空乏无力之感一扫而空。练功一次你就会感到腰部非常舒服，三五天之内腰会变的非常有力。初学者，如果接受能力强在三到五天内熟练功法要领；慢者，一般在10天左右根部垂吊40斤，快者四五天即可垂吊40斤。每天习练10分钟核心功法，让你一生远离药物，不打针不吃药不动手术，永远没有腰膝酸软、力不从心之惑，做真正的男人！

静坐是最基本的修养方法， 经常静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要法门。 我们生活在这个世界上，免不了有种种疾病，一切疾病又可分为身和心两方面，除身上所发生的疾病以外，凡一切贪欲、愤怒、忧怖、骄慢等等不正常的思想现象，都叫做心病。我们平时往往只注意身病，对于心病，一般都不予重视。实际上，身病的发生，大部分是由于心虚气弱。

所以我们要求身体的健康，自应去除疾病，要除病就须先补气。少林易元洗髓功是得气最快的一种养生法术，通过吐纳、垂吊、拍打、易筋经的练习，调动人体阳气上升，尤其是垂吊功法能快速将阳气打入体内。在锻炼一段时间后会出现阳气上浮、阳气过盛的状态，此时通过静坐修心养性使身体阴阳调和。

要养性就须使心不动摇，自然精气内充，抵抗力强，疾病便无从发生了。 静坐的实践，可以使我们散乱的心念，逐步归于凝定，心定则气和，气和则血顺，不但可以却病强身，而且可以去除主观的迷妄，获得究竟的安乐。静坐养心是少林易元洗髓功最后的步骤，也是最基本的修养法门。“动生阳，静生阴”，在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强毅力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。

静坐养心乃少林独家禅功绝学，佛教禅宗必修。闭目盘膝而坐，调整气息出入，在禅修静坐中，修炼内功，涵养心性，养身延寿，开启智慧。达到定心、净心、悟心、明心、得大自在的全新境界。

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