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炼精化气的重要决窍
以下贡献炼精化气的重要诀窍给大家。这个诀窍，无论在佛家或者道家来说，都是很重要的一个事情。要是道家或者密宗来说，说不定要给供养才能告诉你的。
但只要是人，无论是普通人还是道士和尚，身体的生理心理都是一样的，碰到的问题都一样。在早晨起床的时候，往往是人生理最敏感的时候，看过幼儿的就知道，他的小鸡鸡会翘起来，就是那个样子。（女的一样也有敏感的方式，女士们自己清楚）。
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也许不一定是早晨，也许是半夜，也许是平时你身体好的时候（譬如两夫妻分居两地很久没见面了。），都会产生这个现象。在传统文化来说，这个叫一阳生了。也就是生命能起来了。此时，炼精化气的关键在于：纯然感受这种生理，但是心理不要去配合它。
所谓的纯然感受，就是本来你就知道、感受得到，不是故意去注意它，更不要想入非非。但也不必害怕它，讨厌它，故意去逃离，打压，转移注意力等等。不增也不减的方法就好。
最好能盘个腿坐在床上，就是那么静静坐着，清清楚楚，但是心里没有啥想法，很平静。注意啊，幼儿就是这样的。这是幼儿生命力为什么那么强大的一个重要原因。这个时候我们就是学幼儿，纯然的知道就好。（也不要去上厕所，一上厕所尿一下很多那个就没有了，当然尿憋急了那也没办法了）
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一旦你心理一配合，就完了。
这个是枢机。你的身体要走向正向循环，这个枢机必须要掌握好。这就是所谓的“君火以明，相火以位”了。主上不昏，丞相自然不会作乱。“主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！”炼精化气.
掌握好了这个，如果本来身体还不错的人，那就是炼精化气了。身体自然就有这个机能。道家说，我们的身体就是炉鼎，里面有不死的大药。所谓的炼精化气不是你用一个方法去“炼”，不要在那里胡思乱想，身体自然会运化他，这是造化的力量。里面其实精不仅仅是男性或者女性生殖器的那一部分东西了。那个是最精华的表现，我们全身细胞都是精。
做好了这件事，这个时候，人会变得平和，有耐心，做事情有精力，不感觉疲倦。也容易成就我们的事业（甚至干一番大事业）。这就是神来啦。精化气，气化神嘛。
注意啊，这里没有用很高深的语言来表达。本来很重要的东西，就是简单的，都在我们自己身上。宝贝都在我们自己身上。现代的健康观念，认为一周必须有多少次性行为，对身体有好处。这个观念我们没法去辩证，只能说节制性生活才是有益的。
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但反过来说呢，这个心理是主导，如果你憋不住，心里硬是想，那么没办法了，只能去找你的另一半了（也许这个另一半是你自己），否则憋住确实如西医讲的，有点害处。过不了这一关，那谁也管不了。
其次就是另外一种想法了，认为这是欢乐想要享受嘛，尤其是在受到西方文化的影响之后，这种人生的认识不一样了，在主流文化来说，也是鼓吹这样的。在普通人来说，也正常不过了。要我们都做到一点没有那也不可能。没关系，不过注意你的次数。还是按照孙思邈讲的次数来掌握吧。
还有一种是身体不好，半吊子。就容易有冲动。所谓的半桶水响叮当嘛。真正身体好的，“精满不思淫”。就是那个身体半坏不坏的，冲动最大，这时还以为自己能力强呢。注意，接下来就要“萎靡”了。不仅是身体萎靡掉，精神也会跟着萎靡掉。生理心理是一体的。此时做事情都没劲。觉得世界很灰暗，人生没有意思。人算半毁啦。
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另外饮食要清淡一些，尤其是辛辣油腻的不要多吃，葱蒜韭菜等不要多吃。佛家说不要吃荤，荤并不是肉，荤是草字头的是植物。就是因为吃了荤气会乱，气一乱，我们就开始胡思乱想。在佛家道家来说，这个是很严重的事情。不吃肉是让我们学着慈悲，众生平等。
还有就是不要吃太多了。尤其是晚上，不然你的生理也会很麻烦的，生理上又会乱，乱七八糟的想法又会来了。现代人上班都很忙，只有晚上一顿好好吃。没办法了。身体不坏，从哪里走呢。时代如此。我们都 跟着这个洪流在后面跑呗。那就不要怨人了。
只要掌握好这个，不出一言来表达。本来很重要的东西，就是简单的，都在我们自己身上。宝贝都在我们自己身上。
但反过来说呢，这个心理是主导，如果你憋不住，心里硬是想，那么没办法了，只能去找你的另一半了（也许这个另一半是你自己），否则憋住确实如西医讲的，有点害处。过不了这一关，那谁也管不了。
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其次就是另外一种想法了，认为这是欢乐想要享受嘛，尤其是在受到西方文化的影响之后，这种人生的认识不一样了，在主流文化来说，也是鼓吹这样的。在普通人来说，也正常不过了。要我们都做到一点没有那也不可能。没关系，不过注意你的次数。还是按照孙思邈讲的次数来掌握吧。
还有一种是身体不好，半吊子。就容易有冲动。所谓的半桶水响叮当嘛。真正身体好的，“精满不思淫”。就是那个身体半坏不坏的，冲动最大，这时还以为自己能力强呢。注意，接下来就要“萎靡”了。不仅是身体萎靡掉，精神也会跟着萎靡掉。生理心理是一体的。此时做事情都没劲。觉得世界很灰暗，人生没有意思。人算半毁啦。
另外饮食要清淡一些，尤其是辛辣油腻的不要多吃，葱蒜韭菜等不要多吃。佛家说不要吃荤，荤并不是肉，荤是草字头的是植物。就是因为吃了荤气会乱，气一乱，我们就开始胡思乱想。在佛家道家来说，这个是很严重的事情。不吃肉是让我们学着慈悲，众生平等。
还有就是不要吃太多了。尤其是晚上，不然你的生理也会很麻烦的，生理上又会乱，乱七八糟的想法又会来了。现代人上班都很忙，只有晚上一顿好好吃。没办法了。身体不坏，从哪里走呢。时代如此。我们都 跟着这个洪流在后面跑呗。那就不要怨人了。
只要掌握好这个，不出一个月，没有其他的事情的话，你的身体一定会有一个很大的改观。精不足的病必须靠养。啥药也没用的。这个三七老师也经常讲到的。神仙来了也没用。
古代养生说，人生命的百分之七八十都是从下面漏走的。我们人的生命力，大多数都是这么被挥霍的啦。
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