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中国道家，源远流长，相传远古的皇帝曾向当时修炼成仙道的名士广成子请教长生之法，广成子乃以洗髓功相授。
后来据说是轩辕黄帝所传下来，到达汉朝经过东方朔进一步整理而形成一套完整的洗髓伐毛的养生功法。
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那么，洗髓功为什么能够迅速恢复人体的健康，让人精力充沛呢？
我们从中医的角度了解到人体的衰弱大多是因肾功能衰退引起的。就性机能而言：许多人一到中年，则性欲减退，从而发生种种病变，如阳痿，早些，滑精等；或者欲而不举，举而不坚，坚而不久；夫妇双方没有满意的性生活，从而日积月累形成各种各样无法排遣的苦恼，导致夫妻关系不和谐甚至遭遇婚姻危机。
通过练习洗髓功的垂吊功法可以高效率产生肾气，肾气足，具有点燃“命 门之火”的强大功效，则以上所讨论因肾虚导致的病症则一一消失。
从现代医学上来看，洗髓功乃是加强睾丸的功能和物理运动，古人叫：迟老还机术，也就是防止老化恢复保持身体机能的技术和方法。
从生理学角度来看，睾丸是男性的化学工厂，是制造生命元素的场所，运动睾丸，加强它的功能，机能产生多量的生命激素：荷尔蒙的分泌，使人祛病强身，推迟衰老。
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洗髓功的练习，是从人体内部开始锻炼，类似于道家的“从内筑基”，它能使身体的细胞，基本保持在三十岁左右的精力状态，即便年高七、八十岁，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。
洗髓功的练习，可以做到让人的细胞活力再现，使生理状态永远保持在年轻状态，心理状态也能朝气逢勃。
练习洗髓功的过程，是一个人对生命历程的修习过程，它能让人体自身显得更加充实，更为满足，更具价值，对人生也充满了信心。
核心来说，洗髓功的原理是通过促进自身的荷尔蒙分泌来强壮自己，从而达到健身强肾的目的。
西医上称，“荷尔蒙”属于“内分泌腺”。“内分泌腺”是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体，其“分泌物”即是一般所谓的“荷尔蒙”。进入血液中的“荷尔蒙”会随着血液的流动，巡回全身，并在体内各组织发挥作用。
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人体内的“性荷尔蒙”是最先被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙主要的制造工厂，在男性称为“睪丸”。由于年龄的增加，睪丸松弛，这表示各方面的能力尤其是“性”能力已渐衰退。如何恢复活力状态，即是练习洗髓功的主要目的的。
对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
