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什么是洗髓功，洗髓功的作用与功效
洗髓功通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6步，打通任督二脉、洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量，通过外肾运动激活人体能量，肾气足，精血旺！达到强身壮体、修身目的！
洗髓功的好处；
1、洗髓拉筋:坚其外，改变经络。把四肢百骸、筋骨与皮肉、周身内的经络拉开；通过拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，达到骨正筋柔，气血自流。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
2、洗髓站桩:站桩最直观的好处就是练腿和重心稳，调整骨和关节的位置和动作习惯；站桩要先练到力沉脚底升丹田再到气沉丹田这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通，站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升。
3、秘法吐纳:吹嘘呼吸,吐故纳新，吐出浊气,纳入人所需之清气，迅速让身体进入有氧运动状态，且对增强心肺功能，消耗腹部等堆积脂肪，调节脏腑，排出体内垃圾毒素，强化神经系统等帮助巨大；神奇之处在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样，通常，三五分钟吐纳练习，即远超常规跑步半小时以上的健身效果，以帮助培蓄人体内部之真气达到修真养性、延年益寿为目的
4、外肾垂吊:外肾垂吊重物，利用外肾与呼吸导引之法把阳气打入体内，牵动十二经络与奇经八脉，让你"阴平阳秘”，动功的形式静功的效果，既没有耗散能量，又能畅通经络，使全身气血充盈周身，外冲肌表，内洗骨髓；通过真气一贯而下，外肾连动内肾，牵动冲、任、督、带四脉，激活人体肾气，从而激活内分泌激素和性激素，还老还童，延缓衰老。
5、洗髓拍打:利用特殊拍打道具，拍打出我们经络里面的毒素，疏通筋络,强化体质,行气布气，各种拍打根据经络走向 作用于外表，在外力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液循环淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快，并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织液循环所遇到的流通障碍，达到养生的目的。
6、打坐禅定:致心一处,使大脑入于静定的状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通，打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。好了，今天就简单的介绍到这里，欢迎大家添加老师微信：18084038065，进入我们洗髓功免费同修群一起加油练习
