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道家养生乃养生流派鼻祖。道家求修长生不老为量高信仰。道家文化博大精深。如内丹功法、养生太极、性命双修。据考证早在中国西汉时期，当时的大文学家东方朔在典籍<<道外别传>>里就记载着一种名为“迟老还机术”的道家养生术，称之为一门“还老返童”的功法。它能将人体生理机能的活力、彻底地激发出来，使衰弱的机能再度“起死回生”，有效地迟缓生理的老化现象，使人得以延年益寿，这门功法即是道家独创的道家洗髓功，在历史长河中好多门派也有洗髓功的记载，包括佛家的达摩祖师也把这门功法记录到佛家的文献里。
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洗髓功功效强大，练习方法绝非肉眼所见那么简单，如果没有 实证实修的师傅指导练习，恐练习方法出现偏差，不仅效果差之千里，拉伤自己也时有发生。
该功法传承隐晦，有着“万两黄金不予人”的说法，长期在寺观、宫廷秘密流传。在古代它还被称为“迟老还机术”，有着“返老还童”的意味在里面，它将生理机能的活力彻底地激发出来，使衰弱的机能再度起死回生，延年益寿。
洗髓功的核心就是——通过修炼男人的外肾来补充内肾。人体从出生以后就处于“漏”的状态，漏什么呢？“漏精”、“漏气”、“漏神”。什么叫漏精呢？就是小便的时候发现有很多的泡沫，西医叫蛋白尿，实际上就叫漏精。包括糖尿病、盗汗都是叫漏精。什么叫漏气呢？就是说成年男人经常感觉到有气无力，这就是漏气。什么叫“漏神”？漏神就是说思想不集中。比如说开会感觉头昏脑胀、做工作时不专心、疲乏都是漏神。
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洗髓功首先就是“堵漏”，把这个漏洞堵住，把”精“固住、固精、固气、固神，把漏洞堵住。经过培补好漏洞，然后再把元气培补足。因为先天元气就那么一点，而每天消耗，自己也不知道，消耗完这个人也就没有了，洗髓功修炼就是慢慢把身体里的元气加满。当身体的元气培补充足之后，就能够激发身体里的一个系统，叫自愈的功能，当的自愈功能一旦激发出来之后，有症状的地方就能够迎刃而解了。
洗髓功是从人体内部开始锻炼，它能使身体的细胞基本保持在三十岁左右的精力状态，使人年逾不惑或古稀之年，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。
需要注意的是，修炼洗髓功垂吊需要由专业的师傅指导练习，并且必须开筋点穴，使经脉伸展畅通之后，核心肾脏激活后方可垂吊。此功从人体生理之根（男在睾丸，女在卵巢）入手，垂吊重物（男女都可以吊），过小关垂吊20公斤，过大关者垂吊约80公斤，摇摆320次，看似激烈的动功在消耗能量，实则呼吸和心跳没有任何改变，确为大静功！本功法效果之宏、速度之快，非其他功法所能比拟。
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洗髓功真的能“治病吗”
看到这里，或许读者会问，洗髓功这么神奇，真的可以治病吗？需要强调的是，洗髓功不治病，洗髓功只是通过提升人的阳气，培补元气，达到祛病健身的功用，对疾病也能起到调理改善的作用。洗髓功养生原理讲究向内求，大药存于自身，就是自己五脏六腑好了，什么病都不会有。古人云：正气与内，邪不可干，精神内守，病安从来?洗髓功就是通过修炼自身，对身体进行最根本的调解，调身调意调气，脏腑安而正气足，百病不侵，诸虚皆去。当然，人体疾病，特别是亚健康，慢性病，心脑血管病症等，皆非一朝一夕可以去除的，冰冻三尺非一日之寒，只有坚持习练洗髓功，生活习惯改善，建立正确的养生观念，才能最有效的祛病强身。
对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
